resum
Hi ha una gran varietat d’exercicis contra la malaltia d’Osgood Schlatter. Molts d’ells també es poden fer a casa pel vostre compte. En les primeres etapes de la malaltia, la primera línia d’exercicis consisteix estirament la quàdriceps femoris, la nostra cuixa extensor, i relaxant els fitxers musculars a través de targetes exercicis d’estiraments (per exemple, amb blackroll).
Més endavant, actiu entrenament de la força amb bandes Thera o equips suportats per màquines també tindran un paper important en la teràpia. A més del articulació del genoll, també s’han de tenir en compte els músculs del maluc, ja que les malposicions en aquesta articulació també poden provocar tensions addicionals al genoll.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
