Resum | Exercicis de síndrome de la columna cervical amb Theraband

resum

Una síndrome de la columna cervical sol causar-se per una tensió unilateral i la manca de força muscular del curt coll músculs i romboides i extensor superior de l’esquena. Aquesta àrea es pot entrenar molt bé mitjançant exercicis específics. Una bona ajuda és la theraband, fàcil d'utilitzar i emmagatzemar.

Es pot emportar a tot arreu, perquè s’adapta a totes les butxaques. També podeu fer un programa d’entrenament a casa amb l’ajut d’eines com ampolles d’aigua, peses o theraband. Si es reforça l’esquena, disminueixen les queixes, que van ser desencadenades per una síndrome de HWS.