Exercicis després de la cirurgia
Exercici de serrar Exercicis de tensió Mobilització de l’espatlla
- Poseu-vos al costat del llit o d’una cadira, agafeu-vos-hi amb el braç sa i inclineu-vos lleugerament cap endavant perquè el braç accionat pugui girar lliurement
- Inclineu el colze del braç accionat i realitzeu un moviment de serrat amb el braç, moveu-lo lleugerament cap endavant i cap enrere, intenteu aconseguir el rang de moviment de la flexió cap endavant de 90 °
- Inclineu el braç operat, manteniu ferm el braç superior contra la part superior del cos i col·loqueu la mà del braç sa a l'avantbraç de l'altre
- Tenseu els músculs del braç operat cap a l'exterior, cap amunt i cap avall contra la resistència de l'altre braç, manteniu la tensió durant 30 segons cada vegada i després relaxeu-lo breument
- Repetiu-ho 3 vegades per cada direcció
- Seure o posar-se dret, relaxar els músculs de l’espatlla operada i deixar penjar el braç fluix
- Estireu l’espatlla cap endavant i cap amunt cap al nas i, a continuació, estireu-la cap enrere i cap avall de manera que l’omòplat es mogui cap a la columna vertebral
- Repetiu-ho de 15 a 20 vegades
Drogues
Després d'un espatlla TEP, dolorEls medicaments inhibidors són una part important de la teràpia, ja que les noves estructures articulars i circumdants estan constantment irritades per la mobilització. Per una banda, dolor-medicaments reductors i alhora antiinflamatoris com ibuprofèn or diclofenac s’utilitzen. Es recomana durant les primeres setmanes i es poden prendre segons sigui necessari.
Si el dolor ja no poden ser alleujats per aquests medicaments, més forts analgèsics com ara la novalginsulfona o tramadol també es pot receptar. Aquests medicaments poden atacar el estómac és per això que sovint es prescriu un remei addicional per protegir l’estómac si es pren durant un període més llarg.
