“Tors lateral estirament”Des d’una posició vertical dreta, empènyer el braç esquerre estirat cap avall cap a l’esquerra cuixa tan lluny com sigui possible. Inclineu el tors cap al costat esquerre per tal de sentir un estirament al costat dret del tors. Manteniu-vos breument i, a continuació, canvieu de bàndol. Continueu amb el següent exercici