Exercicis
En funció de l'etapa de rehabilitació, hi ha diferents exercicis de reconstrucció l’articulació del colze són possibles. Alguns dels exercicis es descriuen a continuació com a exemples. 1) Reforç i mobilitat Mantingueu-vos dret i porteu un pes lleuger (per exemple, una ampolla petita) a la mà.
En la posició inicial la part superior del braç és a prop del cos, el avantbraç apunta cap endavant amb un angle de 90 °. Ara moveu el pes cap a l’espatlla. El moviment es fa des del colze.
3 vegades 10 repeticions. 2) Estabilització i coordinació Passeu a la posició quadrúpeda. Ara aixequi el braç sense fer mal inclinat cap al costat.
Assegureu-vos que la mà del braç lesionat estigui per sota de l'espatlla i que l’articulació del colze no està completament estès. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons. 3) Estabilització i enfortiment Estireu el braç afectat recte cap endavant.
El palmell de la mà apunta cap amunt. Ara agafeu l’altra mà per ajudar a empènyer el braç cap avall. Mantingueu el braç ferit durant almenys 15 segons.
4) extensió of l’articulació del colze Poseu-vos drets i drets. El braç afectat penja lleugerament davant del cos. Feu un puny amb la mà.
Ara agafa el puny amb la mà del braç sa i estira cap amunt. El colze roman estirat de manera que se senti estirat. Mantingueu el tram durant 15 segons. Es poden trobar més exercicis als articles:
- Fisioteràpia per a un colze de golf
- Fisioteràpia per a colze de tennis
- Exercicis de lligaments esquinçats al colze
- Exercicis per a l’artrosi del colze
Símptomes
Una luxació del colze sol ser causada per un accident i s’acompanya de greus dolor. A causa de la dislocació, l'articulació del colze està severament restringida en la seva mobilitat i una malposició és clarament visible. Depenent de quines estructures també resultin lesionades per la luxació (lligaments, tendons, ossos, els nervis), també es poden produir alteracions sensorials al braç i a la mà. Les lesions a l’articulació poden provocar inflor severa, que també redueix la mobilitat i contribueix dolor. Si la luxació del colze és congènita a causa d’anomalies anatòmiques, que és el cas només al voltant del 2% dels casos, dolor no se sol experimentar.
Tots els articles d'aquesta sèrie: