introducció
An hèrnia inguinal és un prolapse d’un sac d’èrnia a través del canal inguinal o directament a través de la paret abdominal de la regió inguinal. En funció de la ubicació de l’orifici hernial, es distingeix entre hèrnies inguinals directes i indirectes. Normalment, el sac hèrnia només conté peritoneu, però algunes parts de l’intestí, per exemple, també poden protegir-se al sac de l’èrnia, cosa que és una indicació per a la cirurgia, ja que el teixit pot morir.
Els homes són més afectats per les hèrnies inguinals que les dones. Poden ser congènites o adquirides. An hèrnia inguinal pot provocar una lleugera estirada dolor o no tingui dolor, però sovint és visible o palpable una inflor a la zona de l’engonal. Un augment de la pressió a la cavitat abdominal, com ara en tossir o anar al vàter, també provoca sovint una sensació de pressió a la zona del sac d’èrnia. En el cas de greus dolor, òrgans intestinals o d'altres poden quedar atrapats, en aquest cas es requereix un examen urgent.
Causes
A la zona del canal inguinal, la paret abdominal està recoberta muscularment amb força feblesa. Un fet congènit hèrnia inguinal és causat pel fet que el fitxer peritoneu no s’ha tancat completament embriològicament des de l’interior, de manera que queda un sac d’èrnia al canal inguinal. Una hèrnia inguinal adquirida pot tenir diverses causes que han fet que la paret abdominal de la regió inguinal sigui massa feble. Cicatrius després d'una operació, debilitat del teixit connectiu, excés de pes or embaràs són exemples. Si augmenta la pressió a la cavitat abdominal, tal debilitat de la paret abdominal pot provocar la formació d’una hèrnia inguinal.
Exercicis
Una hèrnia inguinal no es pot tractar mitjançant entrenaments o exercicis i, per tant, no pot regressar. Abans o després del tractament quirúrgic, però, enfortint el músculs abdominals pot ser útil, així com una mesura preventiva en cas de factors de risc existents. S’ha de procurar que la pressió abdominal no sigui massa gran i que els exercicis no causin dolor.
Posició inicial: Posició supina sobre un coixinet, les cames estan inclinades de 90 ° als genolls i els malucs, les mans es pressionen de costat contra els genolls, els genolls no es toquen i pressionen cap a l'exterior contra les mans.
- Les mans continuen pressionant-se contra els genolls
- El cap s’aixeca
- Mantingueu la posició aprox. 30 segons, repeteix 3 vegades
Posició inicial: en decúbit supí, les cames estirades cap amunt, les mans estirades al costat sobre la catifa.
- El cap s’aixeca, al mateix temps que una cama s’estira cap endavant just per sobre del terra
- Mantingueu la posició aprox. 5 segons i, a continuació, canvieu la cama
- Després d’uns 30 segons, feu un petit descans i repetiu l’exercici 3 vegades
Posició inicial: Posició supina, les cames estan doblegades als genolls i els malucs de 90 ° cadascuna, els braços estirats i inclinats a 90 ° del cos sobre el coixinet:
- Les potes es baixen alternativament cap a l'esquerra i la dreta cap al suport,
- Es va celebrar just abans del pis durant uns segons i va tornar al centre
- Aprox. 30 segons, després un breu descans, repeteix l'exercici 3 vegades
Posició inicial: suport de l'avantbraç en una placa de suport Execució:
- Ja sigui només els genolls o només els peus toquen la superfície, la resta del cos es manté a l’aire i forma un pla
- Mantingueu-ho durant 30-60 segons, repetiu 3 vegades
