La malaltia d’Osgood Schlatter és un asèptic osteocondrosi de la tuberositat tibial. Això significa que hi ha una inflamació no infecciosa a la protrusió cartilaginosa de la tíbia just a sota del articulació del genoll amb associat ossificació trastorns i el teixit ossi pot morir i separar-se. La malaltia afecta principalment a nois d'entre 10 i 15 anys.
En el tractament fisioterapèutic, l’objectiu principal és seleccionar exercicis que protegeixin els afectats articulació del genoll de l'estrès i alleujar l'os mitjançant un desenvolupament muscular dirigit. Si s’indica la immobilització temporal, també es poden seleccionar exercicis que entrenin el pacient en l’ús del possible SIDA. Després d’una possible operació, el focus se centra en exercicis de rehabilitació que restableixin la força i la capacitat de resistència del cama.
Exercicis per a casa
L’elecció i la intensitat dels exercicis a Osgood Schlatter depenen de l’etapa de la malaltia. En la majoria dels casos, l'objectiu és alleujar el punt on els músculs s'adhereixen a l'altiplà de la canya. extensió exercicis per al M. Quàdriceps Femoris, un gran cuixa extensor, són ideals per a aquest propòsit.
D’altra banda, també és important enfortir els oponents. 1) extensió exercicis estant de peu El pacient agafa el turmell del peu al costat afectat amb una mà. Es doblega el cama i estira el peu cap a les natges tant com sigui possible.
Empeny l’engonal cap endavant el més lluny possible i tensa les natges. Això estira el maluc i doblega el genoll. El quàdriceps està estirat.
La posició es pot mantenir fins a 30 segons i es pot realitzar 3-4 vegades seguides. Hauríeu de sentir una estirada a la part davantera cuixa i l'engonal. 2) extensió exercicis estirats Un bon exercici alternatiu per estirar la part frontal cuixa els músculs s'estenen en posició lateral.
Aquí el pacient es troba a la part sana, el costat a estirar a la part superior. Igual que a la posició de peu, el pacient agafa al seu voltant turmell i estira el taló cap a les natges. L’avantatge de la posició lateral és que el pacient pot controlar millor la posició del maluc, ja que el equilibrar el problema s’elimina en posició lateral i el possible escurçament de l’altra banda ja no és un problema.
A part de la posició inicial, l'execució de l'exercici és idèntica. 3) Exercici d’enfortiment en decúbit supí (Pont) És un exercici per enfortir els músculs posteriors de la cuixa, és a dir, els oponents de la quàdriceps múscul femoral. L’enfortiment dels extensors del maluc i dels flexors del genoll pot corregir la sobrecàrrega de la tíbia (tuberositat) causada per desequilibris musculars o mala postura del maluc.
El pacient es troba a l’esquena amb aquest propòsit. Les cames estan fixades en un angle de 90 graus, mentre que els braços estan lleugerament separats al costat del cos. Des d’aquesta posició, el pacient ara aixeca les natges fins formar una línia recta amb les cuixes i el tronc.
La tensió s’ha d’acumular des de les natges i la part posterior de les cuixes. Possiblement es pugui sentir un estirament a la zona del genoll. Més endavant, l'exercici també es pot fer en un cama per augmentar la tensió.
L'exercici es realitza sempre en 3-4 sèries de 12 repeticions. 4) Autoestirable amb rotllo de fàscia per a la llar Es pot realitzar un altre exercici per a ús domèstic amb l'ajut d'un rotlle de fàscia. Per estirar la cuixa frontal i estimular el sang circulació, la part frontal de la cuixa es pot "desplegar" des de la posició propensa o mig propensa mitjançant un rotllo de fàscia.
Això pot ser lleugerament dolorós, però alleuja les molèsties a llarg termini. Semblant a exercicis d’estiraments, els moviments aquí es realitzen lentament. Al cap d’uns 30 segons hauria d’haver un descans.
5) Enfortiment dels músculs gluteals. Estireu-vos de costat per fer aquest exercici. La cama inferior està lleugerament doblegada. Si voleu, podeu posar-hi els braços.
Ara aixequi l’altra cama cap enrere i baixi-la de nou. Feu 3 sèries de 15 repeticions i després canvieu de bàndol. 6) Enfortiment de la musculatura del tors Aneu a la posició quadrúpeda.
Ara estireu la cama esquerra cap enrere i el braç dret cap endavant. Assegureu-vos que la pelvis no s’inclini. Mantingueu aquesta posició durant 2 segons i, a continuació, canvieu de costat.
7) Doblegament del genoll per enfortir els músculs Dret i dret. Les cames estan separades per l’amplada de les espatlles. Ara baixeu lentament fins a la corba del genoll i assegureu-vos que l’esquena romangui recta i que els genolls no superin la punta dels peus. Realitza 15 esquat per aquest camí. A més d’aquests exercicis convencionals, esports fàcils de practicar articulacions, Com ara natació o anar en bicicleta, també són molt adequats per tornar els músculs a plena càrrega. Podeu trobar més exercicis a: Exercicis contra el dolor de genoll Exercicis per a l'articulació del genoll Exercicis per a l'abdomen, les cames, les natges i l'esquena
Tots els articles d'aquesta sèrie:
