Exercicis | Fisioteràpia amb una triada infeliç

Exercicis

Els exercicis següents estan destinats a la fase de suport del pes total. Abans d’això, per exemple, es poden realitzar exercicis de mobilització i entrenament de la marxa. 1 Lunge Posició inicial: Lunge en una superfície, començant per la sana cama davant.

Execució: el genoll posterior baixa cap al terra, però no el toca. El genoll frontal està doblegat fins a 90 ° (no empenyeu el genoll davant per davant de la punta del peu!) Mantingueu la posició durant uns segons i torneu a estirar les cames Aprox.

15 repeticions per un costat i, a continuació, canvieu de costat Augments: per exemple, col·loqueu una estora tova / Airex- sota el peu frontal, si cal, poseu un pes bar a les espatlles 2. Posició inicial encorbada: en decúbit supí, els peus verticals i els genolls doblegats uns 90 °, els braços al costat del cos. Execució: les natges s’aixequen fins que el cos està pla de cap fins als genolls Mantingueu la posició durant uns segons, aproximadament 15 repeticions en 3 sèries. Millora: per als segrestadors, envolteu una banda elàstica al voltant de les cuixes i premeu-les cap a l'exterior. adductors, subjecteu una bola entre els genolls i premeu-la juntes 3. Escala de suport d'una cama / suport Execució: Stand d'una cama amb l'articulació del genoll lleugerament doblegada a la cama de peu Estora Airex:

  • Fisioteràpia després de la ruptura del lligament creuat

Cirurgia per a una triada infeliç

A causa de la inestabilitat de l'articulació causada per la lesió, sovint es recomana un tractament quirúrgic en el cas d'una triada infeliç. A més, aquesta lesió es produeix sovint en atletes on articulació del genoll ha de suportar majors demandes en el futur. L'operació és mínimament invasiva (artroscòpica) mitjançant la "tècnica del forat de la clau" a sota anestèsia general i implica una estada d’hospitalització d’uns 2-3 dies.

Clàssicament, el tendó d’un dels darrere cuixa músculs (M. semitendinós) o el tendó del ròtula (tendó rotular) s’utilitza per substituir l’anterior lligament creuat. Per a l’eliminació del tendó, és necessària una incisió d’uns cm. Les parts destruïdes del menisc interior s’eliminen, normalment no cal substituir el lligament intern. Després de l'operació, el pacient està equipat amb una ortesi especial que permet la flexió del articulació del genoll fins a un màxim de 90 ° i es permet practicar caminant muletes juntament amb un terapeuta durant 1-2 dies després de la intervenció. Les parts destruïdes del menisc interior s’eliminen, no sol substituir-se el lligament intern. Després de l'operació, el pacient està equipat amb una ortesi especial que permet la articulació del genoll es pot doblegar fins a un màxim de 90 ° i es permet practicar caminant muletes amb un terapeuta 1-2 dies després de l’operació.