Productes
Les fibres dietètiques estan disponibles comercialment en forma de pols i grànuls, entre d'altres, com a medicaments i suplements dietètics. A les farmàcies i farmàcies també estan disponibles com a productes oberts. En els aliments, les fibres dietètiques es troben en cereals, verdures, fruites i nous, Entre d'altres.
Estructura i propietats
Les fibres dietètiques solen derivar-se de plantes i són substàncies que el cos no pot dividir en els seus components enzims digestius al intestí prim. Aquests inclouen, per exemple, mucílags, oligosacàrids, lignines, beta-glucans, pectines, genives, cel·luloses i hemicel·luloses. Normalment, ho són polisacàrids (és a dir, hidrats de carboni) o polifenols (lignina). Es pot distingir entre aigua-representants solubles i insolubles.
Efectes
La fibra dietètica entra sense digerir a l’intestí gros, on augmenta la femta volum. Això estimula l’activitat intestinal i facilita el buidatge de l’intestí. Donen al contingut intestinal una textura suau i afavoreixen la seva lubricació. Moltes fibres dietètiques s’inflen junt amb aigua, el que comporta un fort augment de volum. Les fibres dietètiques com les pectines es poden descompondre (fermentar) a l’intestí per la flora bacteriana. Això els fa addicionalment efectius com els anomenats prebiòtics. De cadena curta àcids grassos es formen, que realitzen importants funcions fisiològiques. Les fibres dietètiques poden augmentar la sacietat, reduir la gana i retardar la malaltia absorció of glucosa al torrent sanguini. Això baixa sang glucosa nivells. A més, tenen propietats hipolipemiadores i més baixes sang nivells de lípids (colesterol, LDL). Els aliments rics en fibra dietètica es consideren sans i és probable que previnguin malalties com les malalties cardiovasculars, la dislipèmia, diabetis i càncers de l'intestí.
Indicacions d'ús
- Prevenció i tractament de restrenyiment.
- Per regular i suavitzar les femtes hemorroides i un fissura anal.
- Després de procediments quirúrgics, a la cama i convalescència.
- Embaràs, postpart.
- Malalties intestinals com síndrome de l'intestí irritable.
- Per reduir la gana excés de pes i obesitat.
- Perquè la fibra s’uneix aigua, també es pot administrar en casos de diarrea.
- Com a dietètic complementar per a la fortificació per a un sa dieta.
Dosi
Segons el fulletó. La fibra dietètica s’ha de prendre amb un líquid suficient. Per suprimir la gana, els productes s’administren abans dels àpats. Els adults haurien de consumir aproximadament 30 g diaris amb aliments segons els valors de referència DACH.
Ingredients actius
A la farmàcia, són importants els agents següents, entre d’altres (selecció):
- Agar
- el psyllium
- guar
- Llavor de puces índies
- Goma de llonganissa
- Llinosa
- Pectina
- Goma Sterculia
- Tragacant
- Segó de blat
- Goma de xantana
Contraindicacions
Les contraindicacions inclouen (selecció):
- Hipersensibilitat
- Estrenyiment de l'esòfag
- Dificultat per deglutir
- Obstrucció intestinal
- Constricció intestinal
- Paràlisi intestinal
- Dolor abdominal de causa desconeguda
- Nens (segons la substància activa)
Per obtenir precaucions completes, consulteu l’etiqueta del medicament.
Efectes adversos
Possible efectes adversos inclouen trastorns gastrointestinals com una sensació de plenitud, Mal de panxa i flatulències, i reaccions al·lèrgiques.
