Al començament de menopausa, Del 50 al 80 per cent de les dones dels països occidentals experimenten símptomes naturals d'acompanyament, com ara els xafogors, suors nocturns, trastorns del son, mareig, irritabilitat, ansietat, inquietud, abatiment i manca de conducció. El vint-i-cinc per cent dels casos requereix tractament terapèutic. Soja isoflavones han demostrat ser una alternativa terapèutica suau, herbària i alhora eficaç per pal·liar els símptomes.
La dieta asiàtica
La sorprenent manca de símptomes durant menopausa en dones de l'est i el sud-est asiàtic, així com la seva resistència osteoporosi i arteriosclerosi, està significativament relacionat amb sóc-dietes riques, segons observacions. La soja conté isoflavones, també coneguda com a planta les hormones or fitoestrògens, que tenen efectes hormonals.
De mitjana, al Japó i Japó Xina, uns 40-50 mg de isoflavones es consumeixen diàriament amb sóc aliments. A Europa, en canvi, només es consumeixen uns 5 mg d’isoflavones al dia amb els aliments.
Menopausa
Menopausa no és una malaltia, sinó un procés fisiològic natural. Durant la menopausa, la producció d’estrògens disminueix en particular i s’ajusta el cos de la dona.
Al principi, entre el 50 i el 80 per cent de les dones dels països occidentals presenten símptomes naturals d’acompanyament, com ara els xafogors, suors nocturns, trastorns del son, mareig, irritabilitat, ansietat, inquietud, abatiment i manca de conducció. El 25% dels casos requereixen tractament terapèutic. Des del punt de vista mèdic, l'objectiu aquí és alleujar els greus símptomes de la menopausa amb l'ajuda de teràpia de reemplaçament hormonal i, en particular, per prevenir els efectes tardans com osteoporosi i malalties cardiovasculars.
L'alternativa
Les isoflavones de soja han demostrat ser una alternativa suau, a base d’herbes, però eficaç teràpia per alleujar els símptomes. Els estudis clínics demostren que les isoflavones de soja es redueixen els xafogors i la sudoració, tenen un efecte positiu sobre les funcions cardiovasculars i el metabolisme ossi i poden ajudar a reduir el risc de patir càncer de mama. Les isoflavones de soja tenen la capacitat de compensar suaument les deficiències d’estrògens.
A més, són capaços de contrarestar els pics hormonals que sovint es produeixen al començament de la menopausa a causa de les fluctuacions extremes d’estrògens. Per tant, una ingesta regular d’isoflavones de soja pot donar suport a l’hormona teràpia d'una manera significativa i també pot ser de gran importància, especialment per a la prevenció.
Com es pot complir el requisit?
Per satisfer les necessitats diàries de 50 mg d’isoflavones, un consum diari d’uns 200 g de tofu o ½ litre de soja llet seria necessari. No obstant això, a causa dels nostres hàbits dietètics, l’augment del consum de soja pot ser difícil d’implementar a la pràctica. Aquí, dietètic suplements amb un contingut estandarditzat d’isoflavones de soja permeten una cobertura regular i convenient dels requeriments diaris de substàncies vitals.
