Cada vegada hi ha més gent que pateix refredats i ensuma fins i tot a l’estiu, fet que sorprèn a molts. Al cap i a la fi, molta gent creu que només la tardor i l’hivern es reserven per a la tos i els refredats. Tot i que la causa sol ser un reforç insuficient sistema immune, hi ha diversos factors que afavoreixen el desenvolupament d'un fred a l'estiu. Esbrineu on fred a l’estiu ve i el que ajuda contra un fred estiuenc aquí.
Fred d’estiu: signe d’un sistema immunitari feble
Molts dels nostres comportaments quotidians debiliten les defenses del cos i obren la porta grip-com les infeccions fins i tot a l’estiu. El sistema immune es fa totalment aclaparador, donant-nos nassos secs i trontolls bronquials. Regular "ensuma”Són un signe que les pròpies defenses del cos no funcionen de manera òptima. Virus i a altres patògens els agrada aprofitar aquesta debilitat envaint el cos i multiplicant-se.
Com afecten els peus freds a la mucosa respiratòria
Els patògens solen quedar atrapats als pèls nasals quan s’inhala i queden atrapats per les membranes mucoses. El mucosa s'estén des del nas als alvèols i conté substàncies de defensa contra els patògens. Si aquest "bouncer" està intacte, gèrmens tenen poques possibilitats d’entrar. Malgrat això, virus i els bacteris pot colar-se fàcilment a través de membranes mucoses assecades o mal perfundides a la nas i la gola. Fins i tot peus freds lead a reduït sang flueix cap a les vies respiratòries mucosa. Per tant, les dones en particular, se sap que les dones es queixen molt més sovint peus freds - millor evitar les sabates obertes els dies frescos d’estiu. Els millors consells contra un refredat
Mantingueu les mucoses nasals humides
Per evitar refredats i altres infeccions respiratòries, com ara un embotit nas, és especialment important enfortir el sistema immune per evitar que els patògens penetren i es multipliquin sense obstacles. Evitar la infecció és gairebé poc realista a causa dels patògens de transmissió molt fàcil. No obstant això, la higiene mesures com el rentat de mans i la higiene adequada per a la tos i els esternuts poden contribuir significativament a reduir el risc d’infecció i, per tant, a fugir fred onada. Sobretot, és aconsellable prevenir les mucoses del vies respiratòries perquè les membranes mucoses seques augmenten la susceptibilitat als patògens. Un remei eficaç per a això és, per exemple, aigua de mar esprai per humitejar les mucoses nasals. Netejar regularment el nas amb pur aigua de mar afavoreix el mecanisme d’autoneteja natural del nas.
Rinitis a l'estiu: quan veure un metge?
A fred a l’estiu generalment es pot curar, com un refredat a l’hivern, amb proves demostrades mesures com descansar al llit i estalviar, beure prou líquids, relaxar-se tes i una mica de paciència. No obstant això, la visita al metge és inevitable durant un estiu fred ...
- ... si el fred dura més de set dies.
- … si hi ha dolor als sinus.
- … si mal de coll o orella dolor o estendre’s a les profunditats vies respiratòries s'afegeix (febre, tes, dificultat respiració, Etc).
- … si tes i febre s’afegeixen.
Nas tapat: consells i remeis casolans
9 consells per evitar un refredat a l’estiu.
Podem fer molt per evitar un refredat a l’estiu. Aquests consells l'ajudaran a prevenir un fred a l'estiu:
-
La set no s’ha de calmar amb begudes gelades. Perquè aquests només creen estrès a l’organisme. L’ús excessiu de glaçons en begudes també és perillós.
-
Esborranys que promouen el fred, per exemple, per les finestres enrotllades quan es condueix en dies calorosos. Refredeu primer el cotxe amb l’aire condicionat i, a continuació, ajusteu el ventilador a la configuració més baixa.
-
També en habitacions tancades, la temperatura de l’habitació no s’ha de mantenir en general més de cinc graus per sota de la temperatura exterior.
-
Prendre el sol llarg garanteix una salut pell de color, però debilita el sistema immunitari igual que el bany massa llarg, on el cos es refreda.
-
Les visites periòdiques al metge us poden ajudar a identificar i corregir els punts febles.
-
Preste atenció a una salut dieta ric en vitamines. Evita estimulants tal com cafè, alcohol i cigarrets tant com sigui possible.
-
Fer exercici físic regularment a la fresca, així com sauna i alternant dutxes.
-
(També) eviteu un canvi brusc de temperatura durant les vacances; si cal, allotgeu-vos en un spa a un lloc climàtic curatiu.
-
Ajusteu-vos als canvis meteorològics a temps mitjançant el bioprognosi.
