La construcció muscular significa el creixement de la musculatura, causat per un augment de la càrrega, com ara el treball físic, l’esport o l’entrenament muscular especial. A les nacions industrialitzades actuals, el guany muscular és generalment intencionat, cosa que s’expressa en nombrosos aptitud estudis i ofertes esportives. Tot i que el guany muscular moderat no és patològic, hi ha nombroses malalties de reducció muscular.
Què és el guany muscular?
La construcció muscular significa el creixement dels músculs, causat per un augment de la càrrega, com ara treball físic, esports o entrenament muscular especial. La construcció muscular o creixement muscular es refereix a l’augment de volum de la musculatura del sistema musculoesquelètic, els músculs esquelètics estriats. El teixit muscular està format per fibres fines que asseguren la contracció dels músculs. Fins a 50 d’aquestes fibres formen una fibra muscular paquet. Dins d'un fibra muscular són estructures disposades longitudinalment anomenades miofibrilles. A nivell molecular, els miofilaments s’hi localitzen. Consisteixen en la proteïna molècules actina, miosina i tropomiosina. L'arranjament regular del molècules crea la típica estriació transversal dels músculs esquelètics. L’acumulació o volum l’augment d’un múscul es pot produir bàsicament de dues maneres diferents. Avui és comprensible científicament hipertròfia, l’augment de la secció transversal muscular a través d’un creixement del gruix de les fibres musculars individuals. No obstant això, els experiments amb animals i les observacions sobre culturistes han demostrat que una nova formació de fibres musculars, la hiperplàsia, també pot ser responsable del creixement d’un múscul. Hipertròfia es produeix per un esforç més enllà del que és normal per a l’individu. L’augment de l’activitat exerceix un estímul a nivell molecular. Es produeix més proteïna, que al seu torn condueix a un augment de la proteïna volum de les cel·les i, per tant, la secció transversal del fibra muscular. El creixement muscular també es pot estimular amb un alt contingut en proteïnes dieta o prenent creixement les hormones, esteroides anabòlics. En aquest cas, el creixement només es produeix a través de hipertròfia.
Funció i tasca
Tots dos tipus de creixement muscular serveixen com a funció protectora del cos contra la sobrecàrrega muscular. En augmentar l’àrea de la secció transversal de les fibres d’un múscul o el nombre de fibres, la càrrega es distribueix en una més gran massa de cèl·lules. La fibra muscular individual s’alleuja. Al mateix temps, la força del múscul augmenta perquè augmenta proporcionalment a la secció transversal de la fibra muscular. Això també alleuja la fibra individual. El dolor muscular que s’instal·la quan es produeix un ús excessiu, adverteix contra l’ús prematur del múscul afectat. Tanmateix, altres components també tenen un paper a la força desenvolupament d’un múscul. Fins i tot les persones petites poden tenir un gran múscul força. També depèn dels intramusculars coordinació i principis biomecànics com les lleis de l’apalancament, entre altres factors. Per tant, una musculatura ben desenvolupada i proporcionada és un requisit previ perquè el sistema musculoesquelètic funcioni sense esforç i sense danys. A més del desenvolupament muscular, disciplines atlètiques com ara ioga o el tai-txi afavoreixen una musculatura desenvolupada funcionalment. Mitjançant un control específic i conscient dels moviments físics, afavoreixen els intramusculars coordinació. La musculatura esquelètica realitza diverses tasques en el cos humà. No només permet el moviment esquelètic mitjançant la capacitat de contraure’s i relaxar-se. Ja que rep constantment impulsos lleugers des de la central sistema nerviós, que posa permanentment els músculs en una tensió bàsica, el to muscular, també garanteix la verticalitat del cos sense esforç. Una altra funció dels músculs esquelètics és participar en l’energia equilibrar del cos. Només el to bàsic ja genera el 25% del volum d’energia i, per tant, la calor corporal. Durant l'exercici, aquest valor augmenta significativament. Tot i que una part de l'energia es consumeix en els músculs en moviment, alliberen calor addicional com a efecte secundari.
Malalties i malalties
L’augment del múscul locomotor sol ser desitjable i no patològic. Un testimoni d'això és l'elevat nombre de visitants a culturisme estudis i esportistes recreatius. En canvi, una disminució del múscul passa d’un malestar lleu a una malaltia greu. Els músculs s’acumulen i es descomponen de nou en un procés constant, segons si la persona utilitza més o menys el múscul respectiu, en relació amb la càrrega normal que té. Si els músculs no s’utilitzen durant un període de temps més llarg, el seu volum es redueix visiblement, cosa que provoca atròfia de teixits o músculs. Aquí, el diàmetre de les fibres musculars individuals disminueix. Això ja entra dins de l'experiència d'una persona mitjana actual. Especialment les persones que no tenen activitat física natural en la seva vida professional i quotidiana es queixen de les queixes del sistema musculoesquelètic. La musculatura no té una càrrega uniforme i coordinada. Els músculs poc utilitzats retrocedeixen i es tornen flassos, mentre que altres músculs es tensen per permetre alleujar les postures. A la llarga, això comporta greus danys consegüents de diverses capes a tot el cos. Això es pot prevenir mitjançant esports compensatoris o un entrenament muscular dirigit. L’atròfia muscular per manca d’activitat es pot observar clarament quan el pacient està immobilitzat en un repartiment. No obstant això, els músculs afectats es poden reconstruir fàcilment mitjançant un entrenament específic. Hi ha atròfia per inactivitat greu en casos de paràlisi completa. La conducció d’impulsos des de les cèl·lules del nervi motor fins als músculs s’interromp. En els viatgers espacials, s’observa atròfia per falta de gravetat. Entre altres coses, desnutrició, trastorns metabòlics, l’alcoholisme o els canvis hormonals també poden ser desencadenants de l’atròfia muscular. Altres formes greus d’atròfia muscular, les distròfies musculars, són hereditàries. A causa de mutacions en el material genètic, hi ha una deficiència o defecte de les distròfies de proteïnes que construeixen músculs. Això condueix a la degeneració de la musculatura amb debilitat muscular progressiva i atròfia. Diverses malalties del sistema nerviós També pot lead a una disminució del múscul massa. Aquí s’han d’esmentar especialment les atrofies musculars neuronals i espinals. D'altra banda, també es pot produir una formació muscular excessiva lead a malalties greus. Esports extrems o culturisme, en què els grups musculars individuals són extremadament ampliats mentre que altres es descuiden, poden causar deformitats posturals, entre altres coses. L'ús de esteroides anabòlics per donar suport a l'acumulació muscular, és a dir dopatge, comporta en qualsevol cas greus danys consegüents si es prenen durant un llarg període de temps. Sempre hi ha un gran dany als òrgans, especialment al sistema cardiovascular, El fetge i els òrgans reproductors. Els estudis també mostren una taxa de mortalitat de quatre a cinc vegades més alta.
