No en va, la paraula ira en llatí és “furor”, que significa frenesí, passió o bogeria. Darrere hi ha una emoció impulsiva violenta, fins i tot exagerada, que sovint s’acompanya d’una forta agressió.
Què és la ira?
No en va, la paraula ira en llatí és “furor”, que significa frenesí, passió o bogeria. La ira és més greu que la simple ira o ràbia i tampoc no és tan fàcil de controlar. Les raons poden ser menors, observacions, injustícies, sentiments suprimits, esdeveniments inesperats o inseguretat, acompanyats de la sensació d’impotència. La sensació d’ira és probablement familiar per a tothom. No obstant això, diferents personatges reaccionen de manera diferent a les situacions, l'expressió de la ira pot tenir conseqüències més o menys greus, fins i tot causar problemes mentals. En la majoria dels casos, les explosions d’ira destrueixen més del que provoquen, perquè a causa de l’emocionalitat també poden lead a la gent que esdevé poc objectiva. Això, al seu torn, pot danyar ràpidament les relacions, ja siguin privades o empresarials. Per molt que pugui causar lamentació després, el que es diu, per tant, no queda oblidat i deixa rascades que de vegades no es curen. Recuperar el que es va dir ja no és possible. Normalment, un atac d’aquest tipus s’expressa en la completa pèrdua dels propis sentiments. Aquesta explosió s’anomena afectació i es dirigeix contra les coses, les persones, les institucions i els animals. La ràbia sovint té un desencadenant molt específic, que no obstant això, no sempre ha de ser idèntic al propi esclat. Algú que estigui enfadat per alguna cosa durant molt de temps i actuï segons la imatge familiar que la gota omple gradualment el barril i el fa desbordar, de sobte pot volar-se a la ràbia per un incident completament insignificant i perdre el control sobre si mateix. Molt sovint, un esclat d’ira comporta el fet que la persona també està fortament implicada en la seva pròpia emocionalitat.
Funció i tasca
Tot i això, la ira també pot ser útil i enfortir el caràcter d’una persona. Qui aprengui a no deixar-se molestar, a controlar la seva ira, a aplicar mètodes per evitar la rabieta o, si més no, per reduir-la, també trobarà el camí de tornada cap a una harmònica equilibrar. Per esmorteir el moment d’agitació i frenar la ràbia, dedicar-s’hi a reflexionar-hi, tot això té més possibilitats d’aconseguir finalment el que es desitja. Els mitjans coneguts són exercicis que ajuden a calmar la ira. Comptar fins a deu, sortir de l’habitació, respirar profundament són només algunes de les formes que es poden aplicar sense haver d’empassar la ràbia. Segueix sent important que la persona a qui s’adreça la ira també s’adoni que ha provocat la ira. Els que s’enfaden sovint poden intentar enregistrar les emocions per escrit. D’aquesta manera, es reconeix millor el desencadenant, es clarifiquen els pensaments i es reprodueix l’esdeveniment de manera estructurada fins que esmorteix l’emoció. És igualment útil ser sempre conscient del que sent la persona a qui va dirigida la ira, és a dir, posar-se en la seva pell. Les accions es poden comprendre millor si també tenen sentit en relació amb un mateix. Finalment, l’alternativa continua sent dormir sobre tot durant una nit. Tan bon punt les emocions bullen, retirar-se no és una mala idea. L’endemà al matí aporta més calma, els problemes es reconeixen amb més claredat i es poden abordar amb més objectivitat. Tot i això, la ràbia també és un mitjà per provocar canvis i ser l’impuls per superar els problemes. Obliga a comprendre els problemes i la necessitat de trobar solucions. Això inicia el procés creatiu, de manera que la ira també es fa productiva. Normalment, l'esclat de la ira només té lloc en determinades situacions, que solen produir-se solucions necessari. En mostrar la ira, es pot trobar una solució creativa per gestionar millor i esperem canviar les condicions. A més, la persona aprendrà molt sobre si mateixa en la seva pèrdua de control, reconeixent quan es produeix la ira, què la desencadena i com controlar-la.
Malalties i malalties
La ràbia, però, també pot esdevenir patològica, ja que l’esclat és tan intens que provoca fluctuacions psicològiques i problemes físics i mentals. Estar enfurismat permanentment és un signe de certs quadres clínics que afecten tota la psique. En psicologia, el sentiment freqüent d’ira s’explica sobretot per la imitació: la ira sorgeix a causa d’un comportament apresa, pel qual parlem aquí d’un patró de comportament que està configurat per certes experiències o que també es copia de models a seguir. Si la ira es produeix amb massa freqüència, la persona s’anomena colèric. Aquestes emocions desenfrenades sovint lead mentalment a depressió, ansietat, odi cap a les persones o hostilitat general; físicament, al seu torn, a cor atacs i hipertensió. Els patrons de malaltia d’aquest tipus impedeixen que una persona s’acosti a la vida amb calma, que se senti confrontada amb situacions que pot suportar. En aquest sentit, és aconsellable consultar un psicòleg i obtenir consells.
