La ritmicitat infradiana comprèn cicles biològics essencials que duren més de 24 hores. La seva freqüència és, per tant, inferior a la d’un dia. Així, el terme deriva de les paraules llatines infra (sota) i dies (dia). Aquests ritmes cronobiològics inclouen, per exemple, els processos de migració d’ocells, la temporada de rodatge i el canvi estacional de cabell i plomes, que duren aproximadament un any. També se’ls coneix com a ritmes circanuals. Entre ells cauen també el descans hivernal, el cicle sexual i els ritmes, que duren aproximadament un mes lunar (rítmica circalunar).
Què és la ritmicitat infradiana?
Els ritmes biològics es poden dividir en dos tipus principals. A més dels infradians, aquests són els ritmes circadians, que abasten 24 hores i són els més importants per als humans. Inclouen el ritme de son-vigília i, per exemple, el ritme dels moviments de les fulles de les plantes. Els cicles ultradians, que superen les 24 hores, també són importants. Es poden exemplificar mitjançant els cicles d’alimentació de ratolins de camp. El ritme semilunar, en canvi, està orientat a les marees i és important, per exemple, per als peixos i els seus hàbits de posta. S’estén durant 14.25 dies i arriba al seu punt mig entre dues marees primaverals. El temps de 12.5 hores entre la marea baixa i alta s’anomena ritme circatidal. El segueixen particularment les persones que viuen al mar de Wadden.
Funció i tasca
Gràcies a la cronobiologia moderna, ara s’estudia amb detall la ritmicitat infradiana. Moltes qüestions importants per als humans hi estan relacionades en el camp sociomèdic. Els efectes múltiples del treball per torns són un exemple. A més, avui en dia molts psicofàrmacs influeixen en el ritme diari dels humans. Els patrons de malalties psiquiàtriques de vegades influeixen greument en els ritmes circadians. En general, la vida i el treball actuals s’allunyen cada vegada més del curs de l’anomenat rellotge biològic. A més d’incrementar el treball per torns, la manca de llum creixent també és la causa d’aquest canvi. A més, els viatges freqüents a través de zones horàries influeixen fortament en els ritmes circadians. La connexió d 'aquests desenvolupaments amb malalties psiquiàtriques com depressió no es pot negar. La cronobiologia, com a ciència relativament jove, intenta explorar els efectes dels ritmes naturals alterats i fer-los en gran mesura controlables. Els ritmes circalunars, orientats a les fases de la Lluna, tenen un significat especial en aquest context. Com a part del ritme infradià, descriu el cicle de fase de la lluna durant 29.5 dies. Les sorprenents reaccions d'alguns animals a aquests ritmes naturals es poden observar bé, per exemple, en els cucs de truges. Al Mediterrani, n’hi ha algunes espècies company de manera fiable a la lluna plena. El cuc palolo també segueix els ritmes circalunars. Poc abans de la lluna nova s’allunya de l’abdomen. Aquest conté les cèl·lules germinals i es mou cap a la superfície de la aigua, On esperma i ous s’alliberen per a la fecundació quan surt el sol. Perfectament sintonitzat amb el ritme infradià també hi ha l’espurdog del Nou Món (Grunion). Desova a la sorra costanera durant les nits poc després de la marea primaveral. A la propera marea alta, els llocs de posta es renten lliurement i les larves de l’animal entren a mar obert aigua. Aquest procés es repeteix cada dues setmanes aproximadament, depenent de la lluna plena i la lluna nova, respectivament. El cicle sexual femení dels humans i animals amb ovulació i menstruació també representa un ritme infradià típic. La rutina masculina hi està alineada. A més, el ritme infradià de molts mamífers està connectat al mateix temps amb un cert ritme anual. Això, al seu torn, no es pot determinar en els humans.
Malalties i malalties
Si el ritme infradià en els humans s’interromp o es canvia severament, això pot passar lead a esterilitat en dones, per exemple. Pesat estrès causada per un canvi constant o treball nocturn o poden ampliar les hores de treball embaràs més difícil, han demostrat els estudis. Les dones són receptives durant períodes essencialment comparables als cicles de la lluna i les marees. Quan el ritme infradià d’una dona està intacte, allibera relacions sexuals les hormones de manera que asseguri la seva fertilitat a un nivell òptim. Qualsevol pertorbació greu d’aquest ritme és perjudicial per a la fertilitat i també health en general.El ritme infradià humà també inclou l’alternança permanent entre tensió i relaxació. Si s’observa aquesta alternança constant i s’accepta conscientment, significa menys estrès en la rutina diària de treball. El metabolisme humà també està acostumat a certs ritmes i reacciona amb un comportament defensiu quan es altera el moment habitual. D'acord amb el seu "rellotge interior", cada ésser humà necessita regularment una fase de descans de 20 a 30 minuts després d'una fase activa (treball, esports, etc.) de 90 a 120 minuts. Si s’observa aquest ritme infradià, el rendiment es manté al millor nivell possible a llarg termini. L’organisme humà està naturalment acostumat a acceptar aquests ritmes. Crida l'atenció sobre les pertorbacions d'aquests processos rítmics amb certes reaccions com badalls, somnolència i falta de concentració. Si s’ignora el desig de descans, el cos produeix estrès les hormones més enllà del nivell habitual, que tenen un efecte més o menys negatiu en el circulació i benestar. Vistes durant períodes de temps més llargs, es promouen nombroses malalties físiques i mentals d’aquesta manera.
