Mesures terapèutiques addicionals
A més de mobilitzacions, exercicis d’enfortiment i massatges, el pacient pot millorar les seves queixes amb calor Bloqueig ISG. La calor estimula el metabolisme, augmenta l'eliminació de residus i, per tant, redueix la tensió al teixit. Es poden utilitzar guixos de calor, coixins per a grans o radiadors d’aire calent.
Una sauna o un bany calent també poden tenir un efecte solidari. Es poden aplicar guixos de cinta als músculs afectats de manera que sang la circulació augmenta durant el procés. A més, natació o moure’s per l’aigua pot influir positivament en les queixes, ja que es perd el pes corporal durant un determinat període de temps.
Afluixament de les adherències de les fàscies amb el rotllo de fàscia ara també és un mètode d’ús freqüent, que també és molt eficaç. Ioga, Pilates o altres classes d’exercici suau es recomanen per a la mobilització i un enfortiment suau i complet. Des del punt de vista mèdic, dolor i sovint es prescriuen medicaments per reduir la inflamació per als bloqueigs ISG.
resum
L’articulació sacroilíaca (ISG) es troba a l’extrem de la columna lumbar. Aquí, el sacre s’articula amb l’ili (primícia ilíaca) a través d’una petita superfície articular. El moviment en aquesta articulació és mínim, però es pot bloquejar ràpidament per un moviment desfavorable o per un pas equivocat.
Els lligaments al voltant de les estructures òssies de la pelvis proporcionen estabilitat durant el moviment. Els músculs originats a la pelvis proporcionen estabilitat a la caminada i un moviment mínim a l'articulació. Un pas al buit, a obliqüitat pèlvica o un moviment incorrecte pot provocar un bloqueig a l’ISG, que sol ser difícil de resoldre.
Un bloqueig ISG pot ser causat per un moviment incorrecte o un "pas en el no-res". Sovint és necessari un tractament a més llarg termini, ja que diversos músculs s’endureixen a causa de l’alta tensió muscular a la zona de la pelvis per protegir-se de lesions posteriors. Un cop el terapeuta ha descobert en quina posició incorrecta es troba l’ISG, es pot mobilitzar i manipular en conseqüència.
Els exercicis per enfortir els músculs abdominals i de l’esquena profunds per aconseguir una estabilitat holística són molt importants cama músculs i estirament dels músculs escurçats també són importants per aconseguir una millora a llarg termini. Coordinació els exercicis també són necessaris per a l’enfortiment intensiu, ja que la interacció de diversos grups musculars és extremadament important. Si la musculatura és entrenada intensament, els problemes a la zona ISG es produeixen amb menys freqüència.
Simplement es pot alleujar la tensió a la zona dels músculs afectats massatge o mitjançant un rodet de fàscia per autocuració. Per tal d'evitar que es produeixin queixes amb freqüència, s'hauria de realitzar una formació regular.
