Exercicis típics | Entrenament de velocitat

Exercicis típics Els exercicis clàssics per a un entrenament de velocitat inclouen acceleracions elevades, múltiples canvis de ritme, molts canvis de direcció i arrencades des de diferents posicions. Els jocs de captura són especialment adequats per escalfar-se abans d’un entrenament de velocitat. Un o més captadors garanteixen pràcticament l’aturada, molts moviments i reaccions ràpides. A continuació, hi ha el clàssic ... Exercicis típics | Entrenament de velocitat

Què és l'entrenament de resistència a la velocitat? | Entrenament de velocitat

Què és l'entrenament de resistència a la velocitat? L’entrenament de resistència a la velocitat és una forma especial d’entrenament de velocitat. La resistència a la velocitat és la capacitat d’un atleta per mantenir una velocitat elevada el major temps possible. A més, l'entrenament de resistència a la velocitat també enforteix la resistència general perquè el cos es troba en el metabolisme del lactat i el subministrament d'energia és ... Què és l'entrenament de resistència a la velocitat? | Entrenament de velocitat

Entrenament de velocitat per a handbol Entrenament de velocitat

Entrenament de velocitat a l'handbol Per a l'entrenament de velocitat a l'handbol hi ha zones d'aplicació a cada part de l'equip. També els jugadors defensius han d’entrenar velocitat. Els sprints de Hutchen amb un canvi de direcció seguit d’un llançament a la porteria són només un exemple de com es pot entrenar la velocitat a l’handbol. Els cons poden ... Entrenament de velocitat per a handbol Entrenament de velocitat

Entrenament de velocitat en arts marcials Entrenament de velocitat

Entrenament de velocitat en arts marcials En arts marcials, la velocitat pot marcar la diferència entre la victòria i la derrota. El lluitador que pugui executar i llançar els seus atacs més ràpidament guanyarà la lluita. Particularment amb cops, puntades i girs, la velocitat té un paper superior. Els atacs ràpids són més difícils de defensar i tenen un fort ... Entrenament de velocitat en arts marcials Entrenament de velocitat