Raptor Cuff Rotator - Exercici 4
La Theraband es sosté amb una mà al maluc o es fixa amb un peu al terra. L’altre extrem es manté per la mà oposada. Des del maluc frontal dret, el braç s’estira de manera fluixa (és a dir, no s’empeny completament) i es mou cap amunt i cap a fora, com si estigués buscant alguna cosa ... Raptor Cuff Rotator - Exercici 4