Esquinçament de les bandes laterals | Lligament trencat al genoll: tractament i important

Esquinçament de les bandes laterals El lligament intern, lat. ligamentum collaterale mediale, és un dels grans lligaments estabilitzadors del genoll i s’executa dins del genoll des del fèmur fins al cap de la tíbia. El lligament intern protegeix el genoll d'un moviment excessiu al pla lateral, evitant així que la part inferior de la cama es ... Esquinçament de les bandes laterals | Lligament trencat al genoll: tractament i important

Diagnòstic del lligament trencat | Lligament trencat al genoll: tractament i important

Diagnòstic del lligament trencat Un lligament trencat al genoll se sol diagnosticar ràpidament. Al principi hi ha un interrogant sobre el pacient (anamnesi), en què es demana el caràcter i la localització del dolor i altres símptomes. També s’inspecciona el genoll (s’observa de prop). S'examina la inflor i els hematomes. En la majoria dels casos, un esdeveniment desencadenant ... Diagnòstic del lligament trencat | Lligament trencat al genoll: tractament i important

Profilaxi d'un lligament esquinçat | Lligament trencat al genoll: tractament i important

Profilaxi d'un lligament esquinçat Com que un lligament esquinçat al genoll sol ser causat per accidents, la profilaxi no és fàcil. No obstant això, es pot minimitzar efectivament el risc de ferides. Per exemple, s’han de practicar esports de risc amb benes o coixinets al genoll; els músculs entrenats del genoll també tenen un paper central. Si … Profilaxi d'un lligament esquinçat | Lligament trencat al genoll: tractament i important

Lligament trencat al genoll: tractament i important

El genoll és una de les articulacions més grans del cos humà i està sotmès a una forta tensió diària. Per satisfer les demandes, el genoll està recolzat per un complex aparell lligamentós. Cada genoll té lligaments laterals que corren de forma externa i interna des de l'os de la cuixa fins al peroné o l'os de la canya: el lligament extern ... Lligament trencat al genoll: tractament i important

Exercicis d 'estirament al seient Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les

Exercicis d'estirament al seient Si l'estirament no és possible dempeus (p. ex. després d'una operació) o com a exercici alternatiu, el tendó d'Aquil·les o els músculs del panxell es poden estirar al seient (a la cadira o al seient llarg a terra). A la cadira, l'exercici es realitza de la següent manera: La cama a estar... Exercicis d 'estirament al seient Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les

Estirament del vedell després de la cirurgia Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les

Estirar el vedell després de la cirurgia Després d'una intervenció a la zona de l'extremitat inferior, la zona afectada sovint queda immobilitzada. No s'ha de moure. La manca de moviment provoca l'escurçament del vedell, i després d'un llarg repòs al llit pot ser difícil tornar a fer que els músculs del panxell tornin elàstics i mòbils. Es… Estirament del vedell després de la cirurgia Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les

Resum | Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les

Resum Els músculs del panxell són un grup muscular que sovint tendeix a escurçar-se i també haurien de ser estirats per persones sense símptomes. A l'hora d'estirar, és important fer-ho amb regularitat, preferiblement 1-2 vegades al dia, per aconseguir una millora a llarg termini. La paciència també és important. Un tendó d'Aquil·les escurçat triga fins a 3 mesos a mostrar-se... Resum | Exercicis d’estirament del tendó d’Aquil·les