Definició El dolor de coll i els mals de cap sovint s’associen entre ells i es poden influir mútuament. El primer activador sol ser una tensió dolorosa en els músculs del coll. Això es tradueix en una restricció del moviment del cap, que finalment es percep com a dolor de coll amb mal de cap. En la majoria dels casos, el diagnòstic és cervical ... Dolor al coll amb mal de cap
Diagnòstic Per al dolor de coll amb cefalees, el diagnòstic es fa generalment a partir dels resultats d'un examen físic dirigit i de la consulta mèdica. El metge fa preguntes al pacient sobre l'inici i el desencadenant del dolor, la localització exacta, el caràcter del dolor i, si cal, sobre la millora o l'empitjorament de les circumstàncies. Durant l'examen,… Diagnòstic | Dolor al coll amb mal de cap
Durada La durada del mal de coll amb mal de cap pot variar molt segons la causa. Si el dolor apareix per primera vegada, per exemple després d'un llarg viatge en cotxe o dormint en una posició desfavorable, el dolor sol desaparèixer al cap d'uns dies. No obstant això, moltes persones sovint pateixen mal de coll recurrent amb mals de cap,... Durada | Dolor al coll amb mal de cap
Definició Les tensions del coll són canvis dolorosos en els músculs a causa de l’augment de la tensió muscular (= to muscular) durant un llarg període d’estrès. La musculatura del coll s’endureix i es fa sentir pels afectats com un dolor molt desagradable, que pot manifestar-se tant com a dolor a la pressió com a dolor al moviment. És ... Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Alliberar tensions mitjançant l'entrenament de força Els músculs del coll estan constantment estressats a la vida quotidiana: a la feina, durant les activitats d'oci, però també durant qualsevol moviment del cap. Per tant, els músculs del coll són particularment susceptibles a la tensió a causa d’una postura incorrecta o un sobreesforç de diversos tipus. Amb l'ajut de l'entrenament de força, és possible entrenar el ... Alliberar tensions mitjançant l'entrenament de força | Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Alliberar tensions amb remeis domèstics Per al tractament de les tensions del coll, no és necessari prendre medicaments directament. Més aviat, primer s’ha d’utilitzar els bons remeis casolans. Una teràpia de calor és particularment eficaç. A més de preocupacions poden posar-se per exemple un escalfament de Kirschkernkissen al coll o prendre una dutxa calenta ... Alliberar tensions amb remeis domèstics | Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Alleujar les tensions mitjançant l'osteopatia L'osteopatia com a ciència mèdica independent segueix el principi que la regulació defectuosa, per exemple en forma de tensió del coll, pot ser compensada pel propi cos. Amb l'ajut de diversos exercicis de mobilització per part d'un osteòpata, les tensions del coll es poden alleujar molt fàcilment. Aquests exercicis es realitzen manualment, és a dir ... Alleuja les tensions mitjançant l'osteopatia | Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Alliberar tensions mitjançant la relaxació muscular progressiva L'entrenament generalitzat i molt utilitzat per a la relaxació muscular progressiva segons Edmund Jacobsen també pot ser útil en cas de tensió del coll per solucionar les queixes. L'objectiu és aconseguir la consciència del propi to muscular, és a dir, del grau de tensió muscular, mitjançant un control i deliberat ... Alliberar tensions mitjançant una relaxació muscular progressiva | Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Massatges Els massatges són molt adequats per alleujar la tensió a la zona dels músculs del coll. Tot i això, un sol massatge no alleuja immediatament els símptomes. Per tant, és important en la fase aguda fer massatges regularment els músculs tensos del coll, és a dir, diverses vegades a la setmana durant uns 30 a 60 minuts. Aquest és el … Massatge | Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Ajuda el magnesi? Un dels propòsits del magnesi és proporcionar energia (en forma d’ATP) per al treball dels músculs. Només així es poden tensar i relaxar els músculs sense problemes. En cas contrari, pot provocar rampes i tensions. Normalment, el magnesi s’absorbeix prou a través de la dieta. Productes integrals, ... Ajuda el magnesi? | Quina és la millor manera d'alliberar tensions al coll?
Com es tracta un coll tens? Si teniu tensió als músculs del coll, primer heu d’esbrinar per què es produeixen aquests problemes. Bàsicament, s’ha d’eliminar la causa abans d’iniciar el tractament. Si la tensió és causada per una postura unilateral, per exemple, assegut massa temps, assegureu-vos de canviar de seient ... Relaxa el coll
Tractament farmacològic En cas de tensions molt fortes pot ser necessari prendre medicaments. En aquest cas, hi ha disponibles analgèsics, que solen tenir una funció antiinflamatòria a més d’una funció analgèsica. En casos molt greus, també es poden utilitzar fàrmacs que s'utilitzen per obtenir quadres clínics neurològics (per exemple, epilèpsia). Aquests medicaments redueixen ... Tractament farmacològic | Relaxa el coll