Acidesa estomacal (pirosi): teràpia

Teràpia for acidesa depèn de la causa.

Mesures generals

  • Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
  • Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia); reflux els símptomes es desencadenen en particular pels vins blancs àcids i les begudes d'alta prova, si és necessari també la restricció d'alcohol (abstenció d'alcohol).
  • Limitat cafeïna consum (màx. 240 mg de cafeïna per dia; correspon a 2 a 3 tasses de cafè - en la mesura que tolereu el cafè o preferiu varietats baixes en àcids o sense cafeïna - o de 4 a 6 tasses de verd / té negre - normalment es tolera millor) [eviteu el cafè en gra (també descafeïnat) bes. buit estómac].
  • Eviteu les begudes que contenen CO2
  • Xiclet sense mastegar menta pebre i sense sucre 30 minuts després d’un àpat, això pot reduir el risc de patir acidesa. La raó és que xiclet sembla rentar-se estómac àcid fora de l 'esòfag en engolint saliva que es forma.
  • Objectiu de pes normal!
    • Determinació de l’IMC (Índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
  • Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
  • Evitació de l'estrès psicosocial:
    • Estrès
  • Notes sobre el son:
    • Eviteu estirar-vos immediatament després de menjar. En estirar-se, el estómac el contingut torna a l’esòfag més fàcilment.
    • Si cal, dormiu amb el cap lleugerament elevat (posar coixí, falca sota el matalàs o millor sota el cap del llit pedres o blocs de 10-15 cm d’alçada).
    • Converteix-te en un "dormidor esquerre" i dorm preferiblement al costat esquerre del cos. A la posició esquerra, l'estómac i el seu contingut, en relació amb el terra, són més baixos que l'esòfag. Aleshores, el suc gàstric àcid flueix a causa de la gravetat amb menys freqüència a l’esòfag (reflux) i, per tant, desencadena acidesa menys sovint.
    • Un pijama ajustat pot augmentar la pressió sobre l’estómac i, per tant, el risc d’aparició d’estómac.

Medicina nutricional

  • Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
  • Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
    • Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
  • Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
    • Per als lactants: espessiment dels aliments, però això només redueix la insuficiència visible (reflux de polpa alimentària des de l 'estómac a través de l' esòfag cap a la boca) i alçada del reflux. Les recomanacions següents són per a nens / adults.
    • Preferiu menjar cuit en lloc de menjar fregit / fregit.
    • Evitant molt fred aliments i begudes, perquè redueixen el moviment de l’esòfag.
    • Eviteu els àpats voluminosos, millor menjar entre 4 i 6 menjars petits durant tot el dia.
    • Eviteu els àpats tardans. Entre l’últim àpat del vespre i l’anar a dormir haurien de ser com a mínim 3 hores.
    • Generalment, 2-3 hores després de qualsevol menjar, no s’estira.
    • Eviteu els aliments següents:
      • Aliments rics en greixos (carns grasses, llard de porc, maionesa; fregits).
      • Cítrics; fruites àcides, sucs àcids.
      • Sucs de fruites, com sucs de cítrics i suc de taronja, així com suc de tomàquet (contenen moltes fruites àcids).
      • Dolços (sobretot xocolata)
      • Begudes hipertòniques (altes en carbohidrats) com refrescos, begudes de cola, cacau.
      • Aigua mineral fortament carbonatada
      • Te de menta i pastilles de menta
      • Verdures en escabetx, salsa de tomàquet
      • All i ceba
      • Espècies calentes
    • Dieta rica en:
  • Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
  • Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- Prendre una dieta adequada complementar amb alcalins minerals / teràpia base (calci, potassi magnesi citrat en combinació amb zinc i vitamina D3).
  • Per obtenir informació detallada sobre medicina nutricionalcontacteu amb nosaltres.

Medicina esportiva

  • Eviteu l’activitat física intensa com l’entrenament de l’ergòmetre de la bicicleta abans d’anar a dormir.
  • Per obtenir informació detallada sobre medicina esportiva, poseu-vos en contacte amb nosaltres.

Psicoteràpia