Definició d'hormones de l'estrès
El terme estrès les hormones inclou tots els missatgers bioquímics del nostre cos que participen en la reacció física d’estrès com a resultat de l’estrès. El propòsit d’aquesta reacció és augmentar el nostre rendiment per preparar-nos per a una lluita o fugida imminents. Entre els més importants les hormones implicats en la reacció per estrès són el grup de catecolamines i glucocorticoides.
El primer és el principal responsable de la reacció del nostre cos en qüestió de segons i inclou sobretot les hormones adrenalina i noradrenalina. Augmenten la nostra cor taxa i sang pressionar i alliberar reserves d’energia. Amb una mica de retard, la concentració de glucocorticoides, sobretot l’hormona de l’estrès probablement més coneguda, el cortisol, també augmenta. Els dos grans grups d'hormones de l'estrès es produeixen principalment a la glàndula adrenal.
Quines hormones de l'estrès hi ha?
Les hormones de l'estrès més importants es poden assignar a dos grups més grans, el catecolamines i la glucocorticoides. L’hormona de l’estrès probablement més coneguda pertany a aquest darrer grup i els seus efectes en el cos són molt versàtils. A més de la seva influència en el sistema cardiovascular, el cortisol provoca l'alliberament de les reserves d'energia i una modulació del nostre electròlit i aigua equilibrar.
També té un efecte immunosupressor i antiinflamatori. Normalment, només s’observa un augment del cortisol durant l’estrès prolongat. El catecolaminesen canvi, juguen el paper principal en situacions d’estrès agut.
Els representants més importants d’aquest grup són adrenalina, noradrenalina i dopamina. Provoquen un augment ràpid de cor taxa i sang pressió, augment de la sudoració i augment del nostre to muscular. A més de les hormones de l’estrès principals esmentades, hi ha una sèrie d’altres hormones, com ara prolactina i β endorfina, per a la qual es pot observar un augment del nivell sota estrès.
No obstant això, el seu paper en la reacció a l'estrès encara no s'ha aclarit amb detall. El cortisol és una de les hormones més importants del nostre cos. Pertany al grup dels anomenats glucocorticoides, que al seu torn pertanyen al grup de les hormones esteroides.
La principal funció del cortisol és mobilitzar les reserves d’energia, regular la nostra sistema immune i augmentar la nostra alerta. A més, provoca el nostre cor per batre més ràpidament, cosa que es tradueix en un augment de sang pressió. Totes aquestes funcions són components essencials de la resposta física a l’estrès prolongat.
La formació de cortisol és un procés altament regulat que es produeix a través de diverses vies de senyalització. El hipotàlem, una regió del cervell mig, segrega l’hormona ACTH, que al seu torn actua sobre el glàndula pituitària. Com a resultat, el fitxer glàndula pituitària allibera l’hormona CRH, que estimula l’escorça suprarenal per produir cortisol.
Les funcions esmentades del cortisol són essencials perquè el nostre cos pugui fer front a situacions físiques i mentals estressants. Tanmateix, si continua l’estrès, amb el pas del temps els efectes negatius del cortisol seran majors que els efectes negatius del cortisol, que poden provocar estats d’esgotament i desregulació del nostre cos. Aquest tema també pot ser del vostre interès:
- L’efecte de la cortisona
L’hormona adrenalina pertany al grup de les anomenades catecolamines.
Altres hormones conegudes d’aquest grup són la norepinefrina i dopamina. L’adrenalina es produeix principalment a l’escorça suprarenal i s’allibera en situacions perilloses, per fred i calor, treball físic i estrès psicològic. En la seva funció d’hormona de l’estrès, l’adrenalina exerceix diversos efectes al nostre cos.
Per exemple, fa que el cor augmenti la seva capacitat de contracció i una rapidesa ritme cardíac. A més, l’adrenalina restringeix el d'un sol ús i multiús., la qual cosa comporta un augment pressió arterial. També provoca una expansió de les vies respiratòries.
A més de mobilitzar les reserves d’energia, l’adrenalina inhibeix les funcions corporals que consumirien innecessàriament energia en situacions d’estrès, com la digestió. Encara que hormones tiroïdals generalment no es compten entre les hormones de l’estrès clàssiques, hi ha una gran superposició entre el seu efecte i l’adrenalina o el cortisol. No obstant això, els seus nivells sanguinis no depenen de l'aparició de situacions d'estrès.
Com el seu nom indica, aquestes hormones es produeixen a la glàndula tiroide. Els representants més importants són la tiroxina (T4) i la triiodotironina (T3). Tot i que aquesta última és la forma molt més activa d’hormona tiroide, glàndula tiroide produeix un 90% de tiroxina. Tot i això, es converteix en el T3 més eficaç a les cèl·lules de l’òrgan diana.
L'efecte de la hormones tiroïdals és extremadament divers. Per exemple, bàsicament augmenten l'activitat física, en el sentit d'un augment de la freqüència cardíaca i respiratòria, provoquen una major producció de glòbuls vermells i condueixen a una major motilitat de l'intestí. Encara que encara no es coneixen amb detall els mecanismes exactes, molts dels efectes de hormones tiroïdals es deuen a un augment de l’acció de les catecolamines. A més de les funcions esmentades, les hormones tiroïdals també tenen un paper clau en el desenvolupament del cos i la seva adaptació a les condicions ambientals.
