El mètode de kinesiotaping va ser desenvolupat per un quiropràctic japonès i, a diferència de la cinta clàssica, no és una cinta estabilitzadora o fixadora, sinó que manté una mobilitat completa. Kinesiotape és una cinta elàstica autoadhesiva que es produeix en diversos colors. La seva textura és àmpliament resistent fins i tot quan està exposada a l’aigua i, per tant, es pot portar sempre natació o dutxar-se.
La cinta roman a la pell fins a 7 dies després de l'aplicació. Kinesiotape es pot utilitzar per irritar certs receptors de la pell, augmentar sang circulació, afluixar i afluixar les fàscies i teixit connectiu, postura correcta, millorar limfa drenatge o relaxació dels músculs tensos. Hi ha multitud de possibilitats i àmbits d’aplicació diferents.
L’aplicació adequada d’un Kinesiotape és essencial per a l’èxit de la teràpia i s’ha d’aprendre mitjançant cursos especials i formació avançada. A causa de la popularitat de Kinesiotape, però, hi ha un nombre creixent de llibres i vídeos que expliquen com aplicar la cinta al profà. Abans d’aplicar un kinesiotape, s’ha de fer un informe detallat per un terapeuta o metge, que assegurarà l’elecció correcta del mètode de teràpia.
El peu té un gran nombre de articulacions, que pot causar queixes diferents i requereixen mètodes de cinta diferents. Per exemple, hi ha queixes habituals que també es poden gravar l'esperó del taló o el Hallux valgus. En el cas que l'esperó del taló, es tira una cinta de cinta sobre la sola sota el peu doblegat amb tracció sobre el taló i es fa cinta adhesiva al vedell.
dolor els punts es poden emfatitzar aïlladament mitjançant altres cintes transversals de l’interior turmell fins a la vora exterior del peu. Turmell les cintes articulars també són freqüents després de lesions, tensions o compressions del lligament. En el cas que turmell cintes articulars, és important entendre el mecanisme de lesions o, en cas de sobrecàrrega, identificar l’estructura afectada per seleccionar una cinta d’algues adequada.
En el cas de articulació del turmell cinta, el peu també s’estira cap endavant, en direcció al genoll. S’aplica una cinta adhesiva sota el taló amb tracció i es guia sobre el turmell interior i exterior cap a la meitat de la part inferior cama. Depenent de la ubicació del fitxer dolor, ara es pot gravar el turmell interior o exterior.
dolor es poden accentuar els punts i també es pot alleujar la forquilla del turmell. També hi ha una varietat de tècniques de gravació diferents amb el Kinesiotape. El articulació del genoll sovint es tracta amb Kinesiotape per alleujar-lo dolor en les articulacions Sota estrés.
Malposicions del ròtula es poden tractar, es poden gravar inflamacions, irritacions i efusions articulars menisc, es poden gravar problemes de tendons i lligaments amb Kinesiotape. Hi ha diverses possibilitats d’aplicació diferents. També aquí és important esbrinar la causa de les queixes mitjançant un examen detallat per triar el mètode de gravació adequat.
Una gravació força universal es fa doblegant lleugerament el genoll, entre 70-80 ° i teòricament es pot fer per un mateix. El ròtula està tancat per dues tires d’igual longitud. Les cintes s’enganxen una darrere l’altra.
La cinta s'aplica a la meitat del fitxer ròtula sota tensió i després al costat oposat de la ròtula. Els extrems de les tires de cinta estan sempre enganxats sense tensió. Per tal de proporcionar més suport al articulació del genoll, es poden aplicar dues tires més paral·leles a les primeres i enganxar-se amb menys tensió.
Sovint també hi ha les anomenades queixes del tendó rotular per sota de la ròtula. Aquí s’aplica un kinesiotape en forma de Y per sota de la ròtula, que després corre al voltant de la ròtula. Hi ha una gran varietat d’altres possibilitats d’aplicació.
El articulació de l'espatlla és una articulació que està assegurada per lligaments i músculs i, per tant, és particularment susceptible a sobrecàrregues, irritacions o lesions. El punter rotador sovint es veu afectat, que, com els músculs propers a l’articulació, realitza funcions especialment estabilitzadores. De vegades dolor a l'espatlla també es produeix durant la inestabilitat.
Podeu trobar exercicis per a això a l'article Exercicis per al Puny rotador. Aquí també es poden utilitzar cintes estabilitzadores. Cal un informe detallat.
Un gir clàssic a l’espatlla parteix de la rotació interna: per fer-ho, si és possible, es gira el braç a l’esquena i es col·loca la mà a la part inferior de l’esquena i la part frontal de l’espatlla està ara una mica estirada. Una tira de cinta del kinesiotpe comença per sota de la base del múscul deltoide, al buit del braç superior superior i es condueix amb una lleugera estirada sobre el braç superior frontal en un arc fins al acromió. Per a la rega posterior de la cinta, el braç es manté davant del cos, la mà es pot col·locar sobre l'altra espatlla, la part posterior de l'espatlla està lleugerament estirada cap endavant.
La segona tira de cinta es col·loca al mateix lloc que la primera i ara es dirigeix en un arc sobre el braç superior posterior fins al acromió. La omòplat-també es pot incloure la fixació dels músculs o l'espatlla-coll músculs. En aquesta zona es poden gravar punts de dolor.
Per a la part posterior, també hi ha diverses possibilitats de cinta amb el Kinesiotape. Cintes analgèsiques, cintes detonants o les anomenades memòria cintes. Les memòries són cintes que recorden al portador una postura fisiològica.
S'apliquen en posició vertical amb una lleugera estirada. Si col·lapses assegut durant molt de temps, la lleugera estirada et recorda la correcció de la postura i, a més, activa els músculs erectes irritant mecànicament la pell. Els punts de dolor individuals o punts de desencadenament es poden tractar amb una aplicació de cinta en forma d’estrella.
Una aplicació freqüent de cinta a la part posterior és la cinta detonant sobre l’extensor posterior la columna vertebral toràcica àrea. Com sempre, el pacient es troba en una posició preestirada, en aquest cas és la inclinació cap endavant del cos superior. Dues cintes llargues s’enganxen paral·leles a la columna vertebral a l’esquerra i a la dreta (paravertebral) sobre la part posterior de dalt a baix sota tensió.
Si cal, tires transversals a omòplat nivell pot emfatitzar punts de dolor existents. Un múscul que freqüentment causa dolor a la columna inferior és el múscul quadratus lumborum, que recorre els costats de la columna vertebral. També es pot relaxar amb una cinta senzilla.
El pacient s’inclina molt cap endavant per fer rodona la part inferior de l’esquena i després s’inclina lleugerament cap al costat. El costat que es fa llarg és el costat que cal gravar. Una tira de Kinesiotape s'aplica al costat de la columna vertebral de baix a dalt, tirant lleugerament fins a la cintura, una altra tira s'aplica a la mateixa alçada però amb una lleugera bifurcació cap a l'exterior.
Després, el pacient pot tornar a posar-se dret. Una de les cintes més habituals és probablement el kinesiotape per a coll. Serveix per relaxar els músculs tensos i també pot alleujar la tensió en cas de tensió mals de cap.
Normalment s’aplica a banda i banda. El pacient s’asseu dret i deixa el cap penjar cap endavant. Es col·loquen dues tires de cinta entre els omòplats del costat dret i esquerre de la columna vertebral i s’enganxen a la línia del cabell amb poc o cap tiratge cap amunt.
Atenció, no us enganxeu massa, la cinta no s’aguantarà a la línia del cabell. Els punts de dolor es poden accentuar amb una mica de tracció mitjançant l'ús transversal funcionament tires de cinta adhesiva. Majoritàriament, aquesta cinta es combina amb la cinta de trapezi.
Per a això són necessàries dues cintes més. El cap està inclinat cap al costat dret. Una de les cintes està fixada a l'espatlla esquerra (a la acromió) i va conduir cap al costat del coll fins a la línia del cabell.
El mateix a l’altra banda. El propòsit del fitxer adjunt és relaxar múscul trapezi, que sovint és tensa a causa d’una postura incorrecta o d’un aixecament de les espatlles. També hi ha moltes variacions de kinesiotape, per exemple, amb un sistema de cintes en forma de Y o la inclusió del omòplat-fixació de músculs.
Al maluc, per descomptat, també podeu gravar amb Kinesiotape. Freqüentment a la zona del maluc es produeixen queixes de la musculatura. Els flexors del maluc s’escurcen, els extensors del maluc són massa febles.
Un problema no estrany és l’anomenat Síndrome de Piriformis, que pot provocar dolor irradiant. El piriformistape és una fixació en forma de Y de l'os pèlvic anterior, que és fàcil de sentir. Aquí s’aplica la part ampla de la cinta.
La regna superior està enganxada sobre el cresta ilíaca en el curs muscular cap al sacre. La regna inferior sobre el curs muscular sobre les natges també es va corbar cap al sacre, de manera que les dues regnes tanquen un forat oval. També és possible treballar al revés, de manera que la base ampla de la Y es col·loqui a la sacre i les dues regnes estan gravades en un arc cap endavant cap a l'os pèlvic que sobresurt. El múscul es preestira col·locant la part superior cama en posició lateral davant del cos, mentre que el part baixa de la cama roman estirat poc sobre el suport.
La part superior està gravada. Hi ha molts altres sistemes de gravació que també poden proporcionar alleujament en casos de maluc artrosi, per exemple. Kinesiotape es produeix en una gran varietat de colors.
Els colors brillants de neó no només són de moda i cridaners, sinó que també tenen un efecte. Es diu que els diferents colors de les cintes també tenen efectes diferents. Es segueixen les teories de la teoria del color.
Es diu que el color vermell com a alarma té un efecte estimulant i també escalfador, mentre que el kinesiotape blau té un efecte calmant i refrescant. Limfàtica i les cintes d'edema també es graven amb colors blaus. També es diu que la cinta blava té una funció antiinflamatòria.
Green Kinesiotape té un efecte harmonitzant i es pot utilitzar especialment amb cintes orgàniques. Es diu que el color groc té una funció activadora del metabolisme. Les cintes negres, en canvi, tenen un efecte neutre i, per tant, es poden utilitzar universalment.
De la mateixa manera, els kinesiotapes de color beix també tenen un efecte neutre i també són relativament discrets, de manera que també es poden utilitzar per a cintes facials, per exemple. Alguns terapeutes també deixen que els seus pacients triïn la cinta conscientment perquè creuen que el cos tria el color adequat intuïtivament. El kinesiotaping s’utilitza tant en teràpia com en forma privada cada vegada més a casa.
Darrere hi ha diferents proveïdors de cintes i diferents teories i mètodes. El mercat és enorme i continua creixent gràcies a la popularitat de les cintes de colors. En la majoria dels casos, les cintes no són compatibles amb health assegurança i s’ha de pagar de la butxaca del pacient.
Sovint es pot comprar cinta al propi terapeuta per al sistema. Algunes pràctiques també venen els rotlles als seus pacients. Mentrestant, els petits supermercats també han afegit Kinesiotape a la seva gamma de productes.
Les farmàcies també venen les cintes de colors. Es poden comprar en línia, rotlles o fins i tot talls ja fets a diferents proveïdors. El mercat és confús. El millor és obtenir consells d’un terapeuta o tractar les opinions dels clients, ja que l’interval de preus també varia molt.
