Els roncs és de fet molest en la majoria dels casos i sovint és el desencadenant de insomni al veí del llit. Però, per regla general, els sons nocturns són inofensius. De vegades, però, a un fort ronc li segueix un silenci sobtat que deixa que la parella anteriorment molesta escolta amb ansietat per veure si el roncador encara està respiració en absolut. Després, un xafogor, fort inhalació - i tot torna a començar. Si es tracta d’interrupcions respiratòries nocturnes, es parla d’una apnea del son. L’apnea del son augmenta el risc de patir nombroses malalties. A continuació, coneixereu els perills de l’apnea del son, els símptomes i el diagnòstic i les opcions de tractament disponibles.
Què és l’apnea del son?
El nom d’apnea del son o síndrome d’apnea del son descriu breus pauses a respiració que es produeixen durant el son. Pot haver-hi diverses causes. En funció de la causa subjacent, hi ha dos tipus d’apnea del son:
- El tipus més comú és l’apnea obstructiva del son (OSA): aquí, síndrome d’apnea del son es produeix a causa de les vies respiratòries bloquejades.
- En la rara apnea central del son (ZSA), la causa de la malaltia respiració el trastorn és al centre sistema nerviós. Malgrat les vies respiratòries obertes, la respiració no està prou controlada aquí, per exemple, causada genèticament per danys neurològics a causa d'una malaltia o carrera.
Si es produeixen més de cinc pauses respiratòries per hora, que també duren més de deu segons, s’anomena apnea del son. A les parades respiratòries també es pot remuntar al significat de la paraula apnea del son: "apnea" prové del grec i significa "quietud del vent".
Causes de l’apnea obstructiva del son
Sovint (però no sempre) s’acompanya d’apnea obstructiva del son roncs. Com a resultat de la boca i els músculs de la gola es relaxen durant el son, el llengua cau enrere i tanca parcialment o completament el paladar posterior i, per tant, la via aèria superior. L’esforç per respirar a través de les vies respiratòries estretes condueix als sons nocturns típics. Això pot tenir greus conseqüències: durant roncs, s’alliberen menys substàncies transmissores que són necessàries per conduir la respiració. Com a resultat, la respiració s’atura, fins a dos minuts i fins a 400 vegades per nit. Només quan el fitxer carboni diòxid concentració al sang puja fa el cervell intensificar les seves ones cerebrals, estimulant el centre respiratori per reprendre la seva activitat. Això dóna lloc a una reacció de despertar endògena (excitació), que sovint es manifesta com a particularment forta inhalació, però normalment la persona afectada no la nota ni la recorda.
Apnea obstructiva del son: símptomes
L’apnea obstructiva del son és sovint difícil de reconèixer per a les persones afectades. Els possibles símptomes d’apnea del son són:
- Ronc (fort), tot i que aquest símptoma sovint és absent en les dones
- Pauses curtes en la respiració
- Esbufegar clarament per aire o per inhalació després de les parades de respiració
- Despertats freqüents (inclòs anar al bany)
- Falta d'alè i palpitacions en despertar
- Suors nocturns
- Respiració poc profunda (hipopnea)
Sovint, aquests signes no són notats pels mateixos malalts, ja que no recorden els símptomes nocturns al matí. Per tant, sovint són els socis els que alerten els malalts dels símptomes. A més, la interrupció constant del son i la manca recurrent de oxigen com a conseqüència de la respiració interrompuda també tenen un impacte en el sentiment de la gent durant el dia. Això es deu al fet que les persones amb apnea del son no poden caure en la fase de son profund, que és important per a la recuperació, i, per tant, sovint se senten esgotades durant el dia. Per tant, els símptomes resultants poden proporcionar pistes importants sobre la presència d’apnea del son.
Conseqüències per a la vida quotidiana
El deteriorament de la qualitat del son causat per l’apnea del son comporta nombrosos problemes health conseqüències, de manera que els símptomes de l’apnea del son també es produeixen durant el dia. Aquests inclouen, per exemple:
- Somnolència crònica diürna
- Cefalea al matí
- Disminució del rendiment i dificultat per concentrar-se
- Irritabilitat i agressivitat
- Humors depressius o depressió
- Assentiment momentani (micro-son)
- Impotència
Les persones que pateixen són menys resistents i no pocs dels accidents causats pel microsomni es deuen a l’apnea nocturna.
Quins riscos té l’apnea del son?
Les pauses respiratòries durant el son duren fins a dos minuts i són força estressants per al cos:
- El contingut d’oxigen de la sang disminueix
- S’alliberen hormones de l’estrès
- La pressió arterial puja
- No és freqüent que es produeixin arítmies cardíaques
Hipertensió afecta aproximadament la meitat dels pacients amb apnea del son; tenen, per tant, un risc significatiu d’augmentar cor atacs i cops. Per contra, un trastorn respiratori relacionat amb el son, com l’apnea del son, es pot trobar en aproximadament el 60% de tots carrera pacients. Per tant, l’apnea del son pot ser potencialment mortal condició. A més de l’augment del risc de patir malalties cardiovasculars, també augmenta el risc de desenvolupar-se depressió o tipus 2 diabetis. A més, es redueix la qualitat de vida dels afectats. A més, el microsleep pot lead als perills del trànsit rodat. Prova: pateix apnea obstructiva del son?
Grups de risc: qui està especialment en risc
Els homes, en particular, sovint es veuen afectats per apnea obstructiva del son; en dones, la síndrome sol produir-se després menopausa. En ambdós sexes, el risc augmenta amb l’edat, però també es poden veure afectats els nens. Gent que ho és excés de pes també pertanyen al grup de risc. A més, de fumar, presa pastilles per dormir, i consumint alcohol or les drogues abans d’anar a dormir pot afavorir l’aparició d’apnea del son. De la mateixa manera, dormir d’esquena es considera un factor que augmenta el risc d’OSA. També tenen un risc particular:
- Roncs
- Diabètics (especialment diabetis tipus 2)
- Nens amb sobrepès
A continuació, expliquem per què és així.
Roncs: augment del risc
Aproximadament la meitat dels alemanys ronquen. Els experts creuen que al voltant del quatre per cent dels adults d’aquest país pateixen apnea del son i, per tant, estan exposats a greus health riscos. Els roncadors tenen fins a 10 vegades més probabilitats de patir accidents cerebrovasculars que els que no ronquen i els pacients amb apnea del son tenen un risc molt major de patir malalties cardiovasculars. Presumiblement, molts cops i cor els atacs serien prevenibles amb un diagnòstic i tractament precoços.
Diabetis i apnea del son
Diabetis i l'apnea del son són un duo perillós: ambdós augmenten el risc de patir carrera i cor atac, i en combinació, el risc de malalties secundàries és significativament major. Homes i persones que ho són excés de pes estan especialment en risc d'apnea del son i diabetis. Els diabètics als quals es tracta l’apnea del son també són més ajustables.
Nens amb sobrepès
Excés de pes els nens solen patir apnea del son, segons un estudi del Royal London Hospital. L’apnea del son pot afectar significativament el rendiment acadèmic dels nens. El health les conseqüències compliquen enormement la vida diària dels nens afectats, com ara la somnolència crònica diürna, mals de cap i irritabilitat. Un mal son persistent comporta una pèrdua general de ganes de perdre la vida.
Diagnòstic: com es diagnostica l’apnea del son?
Si se sospita que hi ha apnea del son, s’ha de consultar amb un metge. perquè el diagnòstic adequat d’apnea del son és fonamental per seleccionar el tractament. Si vostè o la seva parella sospiten que pateix apnea del son, primer parlar al vostre metge de família, encara us pot derivar a una oïda, nas i gola o pulmó especialista. Inicialment, es pot fer un diagnòstic preliminar ambulatori. Amb aquest propòsit, se us proporcionarà un petit dispositiu de mesura portàtil que fixeu al cos amb diversos punts de mesura abans d’anar a dormir, tal com s’indica. El dispositiu registra el pols i els sons de roncs, per exemple. Si els valors mesurats confirmen la sospita d'apnea del son, el diagnòstic final es fa en un centre de medicina del son ("laboratori del son"). Allà també es determina la gravetat de l’apnea del son.
Què fer amb l’apnea del son? 4 consells!
En primer lloc, implementeu les diverses maneres d’evitar el ronc. Com millorar els roncs:
- Sovint, la pèrdua de pes ja demostra un èxit mesurable: en un estudi finlandès que roncava després d’una pèrdua de pes, la quarta part dels pacients ja no ho feia.
- Abstenir-se d’un sopar tardà, així com alcohol i de fumar abans d’anar a dormir; així com sedants, pastilles per dormir i antihistamínics (lèrgia les drogues) - Aquests relaxen els músculs i, per tant, també els de la boca i la gola.
- Pel que fa a la resta de problemes de son, aquí s’aplica el mateix: seguiu les normes per a una bona higiene del son: proporcioneu un ambient tranquil, ventileu prou el vostre dormitori i mantingueu patrons de son regulars.
- Dormiu amb la part superior del cos elevada i eviteu la posició supina (consell: tingueu un tennis pilota cosida a la part posterior del pijama).
Quines teràpies hi ha disponibles?
En l’apnea central del son, sempre s’ha de tractar la malaltia subjacent. No obstant això, en apnea obstructiva del son, terapèutica mesures objectiu de mantenir netes les vies respiratòries. Es pot utilitzar una màscara especial per tractar l’apnea obstructiva del son, però la cirurgia també és una opció possible per tractar els cessaments respiratoris nocturns. Més informació sobre les opcions per tractar l’apnea obstructiva del son a continuació.
Ajuts de la botiga de subministraments mèdics
A la botiga de subministraments mèdics en podeu obtenir diversos SIDA contra els roncs, per exemple, armilla de dormir, embenat de la barbeta, fèrula de mossegada, nas guix o clip - obtenir consells. Aquests SIDA treballar de diferents maneres. Per exemple, la fèrula d'avanç mandibular (també coneguda com a anti-fèrula de ronc) mou el llengua endavant i es pot utilitzar en casos lleus a moderats. Si és adequat en casos individuals depèn principalment de condició de les dents.
Apnea del son: tractament amb màscara CPAP.
Si els roncs no milloren i en realitat hi ha apnea del son, hauríeu de tractar-la: es pot aconseguir un bon èxit amb les vies respiratòries teràpia dispositius. Sobretot s’utilitzen “dispositius de sobrepressió nasal”, amb els quals oxigen-L’aire ric es transmet mitjançant una sobrepressió a les vies respiratòries durant el son a través d’una màscara respiratòria (connectada amb el teràpia dispositiu). Per tant, les vies respiratòries estan "estirades" des de l'interior, és a dir, no es col·lapsen a causa dels músculs flàccids, sinó que romanen obertes. Aquestes màscares s’anomenen nCPAP teràpia o teràpia CPAP nasal (CPAP: Pressió positiva contínua de les vies respiratòries). La pressió aplicada de la màscara de son es determina individualment per a cada pacient. El dispositiu el prescriu el metge. Tanmateix, la màscara CPAP necessita una mica d’acostumació, ja que alguns afectats la troben molesta i incòmoda. Com a resultat, els malalts solen buscar alternatives i prefereixen un tractament sense màscara.
Apnea del son: la cirurgia pot ajudar
Hi ha diverses teràpies quirúrgiques que es poden utilitzar per tractar l’apnea del son. Aquestes cirurgies es divideixen bàsicament en dos tipus:
- Cirurgia hospitalària
- Cirurgia ambulatòria
Com a regla general, les operacions impliquen l'eliminació de parts de teixit a la zona boca i la gola per facilitar la respiració. L'eficàcia del procediment i la durada d'una millora de la cirurgia depèn del mètode quirúrgic i de les circumstàncies individuals del pacient.
Marcapassos de la llengua per a l'apnea del son
També hi ha l’opció d’implantar-ne un d’anomenat llengua marcapassos, que manté les vies respiratòries clares estimulant els músculs de la llengua a la nit. Aquest mètode va obtenir bons resultats en estudis i, per tant, es considera una alternativa a la màscara CPAP quan les persones amb apnea del son no poden fer front a aquest dispositiu.
