Estrès durant l'embaràs | Estrès: també us afecta?

Estrès durant l'embaràs

Per a moltes embarassades, embaràs s’associa amb estrès addicional. D’una banda, aquest estrès pot ser causat per canvis físics (mala postura, etc.) i, per l’altra, pel treball cada vegada més difícil de la vida professional.

No només el cos, sinó també la ment experimenten estrès addicional. Les mares embarassades, naturalment, es preocupen per les seves health i la del seu fill. Què pot passar tot quan ... Hi ha multitud de preguntes i circumstàncies durant embaràs que pot tenir un impacte en el nounat. La informació i els possibles efectes de l’estrès durant l’embaràs es poden trobar a l’article: Estrès durant l’embaràs

resum

En resum, es pot dir que l’estrès en si és un tema molt complex. L’estrès és causat per situacions diferents per a tothom i és percebut de manera diferent per cada individu. L’estrès a llarg termini pot tenir molts efectes sobre l’organisme i pot restringir greument la qualitat de vida. Hi ha diverses tècniques de control de l’estrès que poden ajudar els afectats.

Quin és l’adequat per a vosaltres personalment, heu de decidir per vosaltres mateixos. És important que no accepteu simplement l’estrès permanent. Si reconeix els símptomes d’estrès en si mateix o sovint se sent cansat i esgotat, no dubti a fer un pas enrere i prengui més temps per si mateix.

Si us sentiu aclaparat per la situació, parleu amb un metge o terapeuta sobre els vostres problemes. Sovint, els forasters poden aportar una visió neutral i descobrir problemes que ni tan sols coneixeu. Tanmateix, és un fet que un excés d’estrès negatiu definitivament pot tenir conseqüències nocives i no s’ha d’ignorar.

Quan algú està “sotmès a estrès” significa a nivell fisiològic que el les hormones treballen a tota velocitat. Si es presenta una situació estressant per a algú, el cervell envia un senyal al glàndula adrenal, que després envia el fitxer les hormones adrenalina, norepinefrina i dopamina. Això provoca, entre altres coses, sang pressió per augmentar, la cor taxa per augmentar, respiració esdevenir poc profund, la digestió per frenar i bufeta activitat a disminuir.

Per tant, el cos està preparat per actuar. Això pot ser beneficiós en algunes situacions (per exemple, un proper examen o complir un termini a l'oficina). Tot i això, si l’estrès es manté durant molt de temps, es pot imaginar que aquest estat d’alerta constant és extremadament esgotador i esgotador per al cos, de manera que es desenvolupen molts símptomes d’estrès i l’estrès resulta molt negatiu.