Quina és la dieta de la fruita?
La fruita popular dieta pertany al grup de les dietes mono, el que significa que surt un determinat aliment o grup d'aliments, en aquesta dieta són els fruits dolços. Això dieta és una de les dietes d'aprimament més conegudes, ja que conté, entre altres coses, nombrosos valuosos vitamines. Una possibilitat és reduir la fruita dieta completament a una fruita específica, com és el cas de la dieta de papaia, la de mango o la de pinya.
Procediment de la dieta de la fruita
Amb la dieta de fruites hauríeu de consumir almenys 1.25 kg de fruita fresca diàriament. És important consumir només fruita fresca, ja que la conserva conté una certa quantitat de sucre i conservants. El tabú és la resta de grups d’aliments com la carn, el peix, els productes lactis, els cereals, etc. Es prohibeixen les llimonades, la cola, l’alcohol i el sucre. Com a begudes, es pot beure qualsevol quantitat d’aigua, te sense sucre i sucs acabats d’esprémer.
Fruites i verdures: quina forma de dieta és millor?
Amb una fruita i dieta vegetal, que també és una mena de mono-dieta, té menjars acolorits i plens de nutrients i valuosos vitamines així com una gran varietat d'opcions de disseny. Alguns engreixadors desagradables com la carn i les postres falten completament al menú. No obstant això, encara es poden produir símptomes de deficiència perquè falten àcids grassos essencials i hi ha certs oligoelements i vitamines s’absorbeixen menys fàcilment pels intestins o estan completament absents del menú.
Un avantatge del Diät de fruites i verdures que no s’ha de menystenir és que es poden menjar dolços i abundants al menú, mentre que el Diät de fruita és clarament més unilateral en aquest punt i, per tant, el fruit de Diät és per a alguns humans més diversos dies per convertir-se. En general, totes les dietes mono no són saludables a la llarga, ja que falten vitamines i nutrients en una dieta unilateral i es poden produir símptomes de deficiència. No obstant això, la fruita i dieta vegetal és més versàtil i més ric en nutrients i vitamines que la dieta amb fruites i, per tant, és preferible a la dieta amb fruites. A més, moltes verdures són molt baixes calories, cosa que els fa especialment adequats per a un èxit ràpid.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
