Dieta paleo i construcció muscular: és possible?
El Paleo dieta és una dieta que també és molt popular entre els esportistes. Alguns esportistes encara estan preocupats perquè els aliments convencionals que construeixen músculs, com ara productes lactis, arròs i sacsejades de proteïnes no són Paleo. Malgrat tot, el Paleo dieta proporciona molta salut proteïnes i micronutrients importants per a la construcció muscular. Com que els nostres músculs es componen principalment de proteïnes, és obvi que aquest material de construcció ha d’estar disponible en quantitats suficients per aconseguir el creixement muscular.
El Paleo dieta és una forma nutritiva rica en proteïnes i proporciona als músculs els elements bàsics necessaris. Molts aliments Paleo també ajuden a minimitzar la inflamació del cos i a escurçar el temps de regeneració de les cèl·lules musculars. Per desenvolupar els músculs de manera òptima, són importants tres àmbits: l’entrenament, la nutrició i la regeneració. El Dieta paleo pot augmentar eficaçment l’èxit de la formació.
Dieta paleo durant l’embaràs: és possible?
La qüestió de si el Dieta paleo és adequat per a embaràs es discuteix críticament a Alemanya. Hi ha molts defensors de la nutrició vegana o paleo per a dones embarassades i lactants. No obstant això, molts professionals de la medicina ortodoxa opinen que els nens i els nadons en naixement necessiten especialment hidrats de carboni, llet i productes lactis per tal de créixer sense queixes.
