Irritabilitat, irritabilitat, excitabilitat i agressivitat són els termes habituals per a reaccions particulars del cos i la ment. Sobretot en relació amb el social interaccions i els estímuls ambientals, la irritabilitat o l’excitabilitat tenen un paper central.
Què és irritabilitat i excitabilitat?
Les causes d’irritabilitat poden incloure estrès i estímuls socials. Si observem la irritabilitat o l’excitabilitat en general, podem veure que les persones reaccionen als estímuls ambientals o als estímuls socials d’altres persones. Per exemple, les persones reaccionen ràpidament irritades si estan constantment exposades a massa soroll o raqueta (per exemple, de treballadors de la construcció, senyals de trànsit aeri o nens). En aquest cas, els òrgans sensorials capten els estímuls i els transmeten a través de les fibres nervioses cervell per a un processament posterior. Només aquí s’avaluen els estímuls socials o ambientals. Atès que aquests processos tenen lloc de manera inconscient i molt ràpida, els humans no els notem directament. Només si massa estímuls sobrecarreguen el processament descrit anteriorment al fitxer cervell, es tracta d’una irritabilitat, irritabilitat, excitabilitat o fins i tot agressivitat.
Causes
Les causes de la irritabilitat o excitabilitat no naturals es deuen principalment a la sobrecàrrega del els nervis. Si els òrgans sensorials estan sobrecarregats d’estímuls externs i interns, això sovint es reflecteix en una irritabilitat augmentada. Les causes són principalment estrès, estímuls ambientals negatius (com el soroll i la llum brillant) i estímuls socials (com ara problemes de relació, problemes i pors). No obstant això, diverses malalties i símptomes, com ara depressió, ràbia i la poliomielitis, també poden lead a augmentar la irritabilitat. La irritabilitat també es pot produir al llarg de menopausa, ja que aquí els canvis hormonals llancen tot l'organisme equilibrar i es produeixen forts canvis físics.
Malalties amb aquest símptoma
- Trastorn d'ansietat
- Síndrome de burnout
- Síndrome premenstrual
- TDAH
- Ràbia
- Trastorn dissocial de la personalitat
- Polio
- Síndrome límit
- Menopausa
complicacions
La irritabilitat sovint comporta complicacions quan es tracta amb altres persones. Les reaccions negatives poden afavorir disputes, causar malentesos o dificultar el treball conjunt. Els amics més propers i els familiars, en particular, poden reaccionar amb irritació al canvi sobtat de la natura. Si la irritabilitat persisteix durant períodes de temps més llargs, l’impacte social és sovint major. De vegades, els familiars tenen dificultats per percebre el símptoma psicològic com un signe de malaltia més que com una falta personal de la persona afectada. En alguns casos, la irritabilitat afavoreix un comportament agressiu. Segons el caràcter i la situació de la vida, poden sorgir situacions crítiques, que en alguns casos també lead a l’ús de la violència. A més dels conflictes socials de la vida privada, la vida professional quotidiana es veu sovint afectada. La irritabilitat pot lead a disputes amb superiors, col·legues, socis comercials i clients. Indirectament, el rendiment laboral també pot patir com a conseqüència de la irritabilitat. A més, les reaccions negatives o despectives augmenten la probabilitat de complicacions que afectin l’estat d’ànim. Si la irritabilitat es deu a un trastorn neurològic, també són possibles altres complicacions. Memòria en aquest context es poden manifestar problemes, dificultats per concentrar-se i desorientació. Aquestes complicacions són especialment probables si la causa de la irritabilitat és a la part central sistema nerviós. Cervell i meningitis, tumors cerebrals o els cops poden ser fatals en el pitjor dels casos. A més, segons el quadre clínic, és possible un dany conseqüencial permanent, cadascun dels quals inclou les seves pròpies complicacions.
Quan ha d’anar al metge?
La irritabilitat pot ser un signe de continuïtat estrès o excés de treball. Pot indicar imminent l'esgotament o malaltia física. Les persones solen sentir una irritabilitat augmentada abans de fred Les dones també poden patir irritabilitat uns dies abans de la menstruació. Aquest símptoma s’ha d’entendre com un senyal d’alerta. Els afectats haurien de mirar de prop les seves condicions de vida. Han de descansar més i, si cal, demanar ajuda mèdica. La irritabilitat també pot ser un símptoma de problemes psicològics. Les experiències traumàtiques no processades o l’estrès permanent poden provocar irritabilitat. En aquest cas, s’aconsella consultar a un psicòleg. La irritabilitat constant d'una persona pot marcar depressió o problemes amb la resolució de conflictes. La sobreestimulació pot tenir causes nervioses. Pot causar impaciència o agressió. Els que no puguin controlar la seva irritabilitat pel seu compte haurien de consultar el metge de família. Ell o ella decidirà si el tractament d’un psicoterapeuta és adequat. Alternativament, l’augment de la irritabilitat com a símptoma acompanyant pot indicar processos inflamatoris o dolor síndromes. Per tant, s’ha de prestar atenció als símptomes d’acompanyament. Aquests poden ser problemes hormonals o problemes de tiroides que requereixen una aclariment mèdic. baix serotonina els nivells també poden ser causa d’irritabilitat. Per descartar hipotiroïdisme or iode deficiència com a causa d’irritabilitat, s’indiquen visites al metge.
Tractament i teràpia
S’ha de tractar la irritabilitat o l’agressivitat en funció de la causa. A aquest efecte, s’ha de consultar un metge que realitzi exàmens detallats com a part del seu diagnòstic a aquest efecte. Si la causa de la irritabilitat es troba en una malaltia, s’ha de tractar. Si és més probable que les causes siguin estímuls ambientals o socials, la persona afectada hauria d’intentar acabar amb aquestes causes o eliminar-les ell mateix. Si no ho gestiona tot sol, un psicòleg o psicoterapeuta també pot prendre un tractament útil mesures. Aquests inclouen, sobretot, entrenament autogènic o múscul progressiu relaxació i llargues converses. El tractament de l’agressivitat o la irritabilitat es pot recolzar amb un munt d’esport i exercici a l’aire lliure, així com un equilibri i una salut sana dieta. Alcohol i nicotina definitivament s’ha d’evitar. Herbal sedants tal com valeriana tenen un efecte molt útil.
Perspectives i pronòstic
La irritabilitat del cos pot produir-se tant en estats mentals com físics, i en aquests casos condueix a diferents símptomes i pronòstic. En irritabilitat física, els nervis, els òrgans i les extremitats es veuen afectats principalment. Aquí hi pot haver dolor o sentiments desagradables causats pel tacte i l’estrès. Com a regla general, la irritabilitat del cos es pot tractar relativament bé amb medicaments o amb ungüents. Es produeix principalment quan certes parts del cos estan sobrecarregades. La irritabilitat de la psique es produeix sovint a causa de l’estrès i pot conduir a comportaments agressius o generalment alterats. Això condueix a depressió, trastorns del comportament i altres problemes socials. A causa d’aquest problema, la vida afectada i la feina a la feina no són possibles per a la persona afectada. La irritabilitat psicològica es tracta principalment parlant amb psicòlegs o amb l’ajut de medicaments; no hi ha intervenció quirúrgica. El bon funcionament del tractament depèn molt de l’abast de la irritabilitat i, per tant, no es pot predir universalment. No obstant això, la irritabilitat sovint s’associa amb l’estrès i es pot prevenir i limitar mitjançant la reducció de l’estrès.
Prevenció
Com es va assenyalar en el tractament de la irritabilitat i l'excitabilitat, tret que altres malalties tinguin un paper, la millor prevenció és aprenentatge entrenament autogènic o múscul progressiu relaxació. Esports i exercici a la natura, així com una forma saludable dieta ric en vitamines i minerals són molt bons de prevenció mesures. Substàncies herbàcies de valeriana també tenen un efecte preventiu.
Què pots fer tu mateix?
Si es produeix irritabilitat a nivell psicològic, s’han de prendre medicaments a base d’herbes per calmar-la. valeriana aquí es recomana. Això es pot prendre en forma de tauletes or tes. Cal evitar a qualsevol preu situacions estressants i discussions acalorades, ja que la irritabilitat es produeix especialment en aquestes. Sovint, les converses amb amics propers o amb la família també ajuden. Si es produeixen situacions d’estrès, relaxació s’han d’utilitzar tècniques. L’afectat ha de notar-se que es produeix una situació desagradable i intentar controlar-se. Especialment després de la situació, fins i tot uns minuts de relaxació ajudaran a minimitzar la irritabilitat. Si es produeix un estat irritable en situacions d’estrès, el pacient ha de respirar profundament i concentrar-se en la situació. Sovint, aquí es poden evitar situacions desagradables mitjançant l'autocontrol. Aquest autocontrol també es pot entrenar amb els amics. Es recomana realitzar exercicis de relaxació després de l’aparició d’aquestes situacions. En les dones, una irritabilitat pot ser causada per una píndola anticonceptiva incompatible. Això s’hauria de canviar. Si irritbarket comporta un problema greu a la família o al tracte amb els amics, és recomanable parlar a un psicòleg.
