Sinònim: extensió
Estirament (extensió)
El estirament és el moviment de contra al plegat. L’extremitat es troba en posició inicial en posició flexionada. Durant la contracció, hi ha una extensió a la respectiva articulació. En aquest a estirament in l’articulació del colze s'ha de reconèixer. Exemple:
- Pressió del tríceps (articulació del colze)
- Premsa de banc (articulació del colze)
- Premsa de cames (articulació del genoll, articulació del maluc)
- Extensió de la cama (articulació del genoll)
