Ioga del riure
El riure Ioga també es diu Hasyayoga. A través del riure artificial i del riure artificial, se suposa que es desencadenen efectes com l’alliberament d’hormones al cos, que provoquen rialles reals. El iogui hauria de trobar satisfacció interior i felicitat. Rialles Ioga sol tenir lloc en un grup, el riure fals hauria de canviar-se finalment en riure real i es combina en part amb el tradicional respiració tècniques. Ha de tenir un efecte positiu sobre la ment i el cos i afluixar el control cognitiu estricte del nostre pensament.
Ioga facial
Cara Ioga es va desenvolupar com a Ioga Anti Envelliment i, a diferència d’altres formes de Ioga, es dirigeix als músculs de la nostra cara: els músculs mímics. Mitjançant una ganyota i deformació de la cara dirigides, les zones musculars individuals es reforcen i reforcen. Mitjançant un entrenament constant, es poden prevenir o reduir suposadament bosses sota els ulls i les arrugues. A través de l’efecte relaxant i afluixador, també es diu que el ioga facial té un efecte positiu sobre l’estat d’ànim del iogui. Aplicat diàriament durant 3 minuts, idealment al matí, el ioga facial pot millorar la brillantor del iogui i donar-li una expressió fresca i radiant.
Ioga CrossFit
El ioga cross-fit és una tendència moderna en què el cos es reforça a través d’asanes intensives i s’aconsegueix fins als seus límits. És un entrenament holístic, que no només ha de conduir el cos al creixement muscular, sinó també a la flexibilitat i resistència. Els elements de ioga s’utilitzen a més dels clàssics exercicis de pes i força de CrossFit per millorar els músculs del tronc estabilitzant profundament, per millorar la flexibilitat i refrescar-se després d’un entrenament.
Kriya Ioga
El Kriya Yoga és una forma de ioga diferent de les altres perquè posa èmfasi en la connexió entre professor i alumne. No hi ha classes de vídeo ni de grup. El iogui hauria d’aprendre del seu professor valors interns com l’autoreflexió, la disciplina i l’autoestima.
A través de les asanes, l'estudiant hauria de trobar el seu camí cap a una consciència superior i, finalment, cap a la il·luminació. A més dels exercicis físics, exercicis de respiració i meditació també es realitzen. La relació entre respiració i l’ànima juga un paper important.
Mitjançant l’augment de la ingesta d’oxigen, l’organisme hauria d’acumular energia i recollir-la (Prana). Cal relaxar els òrgans i els teixits i millorar la capacitat de concentració. Els chakres individuals s’entrenen individualment. La classe de ioga s’ha de fer sempre sota guia personal.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
