Els esports més perillosos | Lesions esportives

Els esports més perillosos

Després de presentar el més comú lesions esportives, es presenta ara una llista dels esports més perillosos amb major risc de lesions esportives. A més dels esports populars, els esports marginals i extrems es tornen a considerar per separat. Altres esports extrems s’associen a un risc molt elevat de lesions o fins i tot de mort durant la pràctica de l’esport.

Si es produeix un accident en algun d’aquests esports, en la gran majoria dels casos patireu una lesió greu o potencialment mortal. Aquests esports són extremadament perillosos, però només són practicats per uns quants atletes individuals i, per tant, no es poden incloure en aquesta llista de la mateixa manera.

• Els esportistes d’hivern extrems que s’enfonsen a la neu profunda des de cims de muntanyes gairebé verticals cap a la vall corren un risc molt més gran de lesions que els atletes aficionats.
• Salt de Bungee
• Parapent
• Paracaigudisme
• Muntanya avall
• Conducció extrema en motorcross
• Surf d'ona extrema

Primers auxilis després de lesions esportives

En el cas d’una lesió aguda, és important fer un examen mèdic esportiu complet. El refredament de la lesió amb gel s’ha de dur a terme en els primers 15 a 20 minuts després de la lesió, ja que pot interferir amb la curació fisiològica de la ferida en el curs posterior de la lesió. En casos individuals, es pot i s'ha de dur a terme un refredament més llarg per motius d'inflamació i dolor.

Amb gairebé totes les lesions esportives, l’aplicació immediata de les mesures PECH-Schema segons el professor Böhmer és essencial. Cal una acció ràpida.

• P-> Trencar
• E-> Gel
• C-> Compressió
• H-> alt emmagatzematge

P = Pausa Per a qualsevol lesió en qualsevol esport: deixeu d'exercir immediatament. La zona lesionada s'ha d'immobilitzar immediatament.

Un examen directe sol ser difícil, ja que la zona lesionada és molt sensible a causa de la inflor i dolor. L’abast de la lesió normalment només es fa evident els primers dies posteriors a la lesió. E = Gel Una aplicació directa de gel pot influir positivament en el procés de curació.

L 'aplicació del fred condueix a un estrenyiment del sang d'un sol ús i multiús., que redueix l’extensió del sagnat i la inflamació. A més, el refredament alenteix el metabolisme, cosa que comporta una reducció del dany als teixits. Per últim, però no menys important, el fred té un efecte analgèsic.

Cal tenir en compte, però, que el gel mai no ha de tenir contacte directe amb la pell, ja que pot causar danys. Per tant, sempre s’ha de col·locar un drap o, per exemple, vendes de gasa entre la pell i el paquet fresc. Si hi ha ferides obertes, es prohibeix l'aplicació directa i indirecta de fred.

La durada del refredament depèn de l’extensió del dany i del benestar subjectiu. Si el gel es tolera bé, es pot refredar durant hores. No obstant això, l'efecte de refredament només arriba a uns pocs cm de profunditat, de manera que no es pot aconseguir un "efecte de profunditat".

Si el refredament és massa llarg i persistent, pot afectar negativament el procés de curació. Si no hi ha gel disponible, es poden utilitzar compreses fredes sense problemes. També són adequats els anomenats paquets de gel.

Es tracta de bosses de plàstic farcides d’un gel viscós que es poden guardar al congelador “en cas d’emergència”. C = Compressió Per evitar una inflamació excessiva de la zona lesionada, a embenat de compressió s'ha d'aplicar després o junt amb el gel. Tot i això, només s’hauria d’aplicar una pressió moderada per garantir-ne la bona sang circulació.

A mesura que la inflor augmenta en les primeres hores, la tensió del embenat de compressió s’ha de revisar regularment. En cas de decoloració blavosa del peu, s’ha d’eliminar l’embenat immediatament. H = Aixecar la zona lesionada facilita físicament reflux of sang i fluid inflamat.

Si el peu està lesionat, per exemple, s’ha d’aixecar completament en les primeres 48 hores. S'ha de fer una elevació regular del peu fins que la inflor hagi disminuït completament. Cal fer un examen mèdic esportiu. En cas de lesió esportiva, l'ambulatori d'emergència, el cirurgià ortopèdic o el metge esportiu haurien de ser el primer port d'escala.