Per a nosaltres és essencial fer exercici regular i suficient health. Qualsevol tipus d’exercici aconsegueix sistema cardiovascular va i manté el cos en forma. Una manera particularment popular d’exercir és jogging.
jòguing es pot incorporar fàcilment a la rutina diària en qualsevol moment, sense estar lligat a dates fixes de cursos esportius o materials d’entrenament. L’esport també ofereix altres avantatges: quan jogging, es troba a l'aire fresc i lentament pot augmentar el seu resistència individualment. No obstant això, és qüestionable la seva nocivitat funcionament sabates poden ser per al articulacions i els músculs al trotar.
Funció de les sabates de córrer
Running les sabates es presenten en una gran varietat de formes, és per això que és difícil trobar la sabata de running adequada per a vosaltres. No obstant això, amb l’equivocació funcionament sabatilles, trotar pot esdevenir definitivament un problema per al articulacions i de tornada.
La sabata de córrer té la funció d’amortir i estabilitzar el peu en treure’s del terra. Estableix la connexió entre el peu i la superfície corrent. En fer-ho, la sabata de running influeix en la càrrega del sistema musculoesquelètic i modifica les forces i els moviments resultants. Per tant, és important que la sabata de running s’adapti al anatomia del peu i la tècnica del running personal. Es recomana una consulta completa en una botiga especialitzada per a aquest propòsit.
Conseqüències d'un mal calçat
Un calçat inadequat pot lead problemes d’esquena o tendinitis, entre altres coses. Les sabates de córrer adequades, en canvi, eviten els cops a l’esquena i protegeixen els articulacions.
Amb la seva musculatura, el cos humà té un sofisticat sistema d’amortiment que és particularment eficaç en córrer i caminar. Per aconseguir un moviment natural en córrer, el peu ha de tocar sobre el mig peu i l'avantpeu i, per tant, a prop de l’eix corporal. S’ha de dissenyar una sabata de running per donar suport a aquest moviment.
Sabates de córrer contra la pronació
Alguns corredors pateixen pronació. Pronació es produeix quan els peus es giren massa cap a l'interior en trepitjar, augmentant la susceptibilitat a inflamació dels Tendó d’Aquil·les, entre altres coses.
Per posar remei pronació, calen sabates de córrer específiques que controlin el moviment que contrarestin les queixes esmentades.
