Leucine

introducció

La leucina és un aminoàcid essencial que el cos no pot produir per si mateix. Per tant, la leucina s’ha de prendre amb aliments. La leucina també és un dels tres aminoàcids de cadena ramificada (BCAA). A causa de l'estructura especial de la leucina, difereix significativament dels altres aminoàcids per la seva funció i efecte. En els darrers anys, la leucina, juntament amb els altres aminoàcids de cadena ramificada valina i isoleucina, s’ha popularitzat cada vegada més perquè té efectes positius sobre els músculs i la crema de greixos, no només a entrenament de pes.

Funció i efecte

La leucina realitza moltes funcions i tasques importants en el cos. Deu els seus múltiples efectes a la seva estructura especial i a la cooperació amb els altres dos Valin i Isoleucina de BCAA. Els efectes de la leucina inclouen el subministrament d’energia a les cèl·lules (especialment en els músculs i els músculs) fetge) Promoció de metabolisme dels greixos Prevenció de la ruptura muscular Efecte positiu sobre l'hormona del creixement somatotropina: l 'hormona afavoreix el creixement longitudinal, especialment a infància i l’adolescència, però també té altres efectes positius, per exemple sobre els músculs i ossos.

Somatotropina també té un paper important en situacions d’estrès o durant un augment de la tensió. Promou cicatrització de ferides perquè la leucina participa en la formació de nous teixits: la leucina estimula la secreció de insulina de el pàncrees, controlant així el fitxer sang nivell de sucre i al mateix temps reduir l’alliberament de l’hormona de l’estrès cortisol Bloc constructiu d’àcid glutàmic En general, la leucina participa en molts processos importants que tenen lloc a l’organisme, motiu pel qual l’aminoàcid no només és interessant per als esportistes, sinó també també per a altres grups de persones com els diabètics, obesitat pacients, persones amb fetge malalties i altres.

  • Subministrament energètic de les cèl·lules (especialment en els músculs i el fetge)
  • Promoció del metabolisme dels greixos
  • Prevenció de la pèrdua muscular
  • Efecte positiu sobre l’hormona del creixement somatotropina: l 'hormona afavoreix el creixement longitudinal, especialment a infància i l’adolescència, però també té altres efectes positius, per exemple sobre els músculs i ossos. La somatotropina també té un paper important en situacions d'estrès o augment de l'estrès
  • Promoció de la cicatrització de ferides, ja que la leucina participa en la formació de nous teixits
  • Regulació del balanç d’insulina: la leucina estimula l’alliberament d’insulina del pàncrees, que controla el nivell de sucre a la sang i, al mateix temps, redueix l’alliberament de l’hormona de l’estrès, cortisol.
  • Bloc constructiu d’àcid glutàmic