Entre altres coses, sabem per la Ilíada d’Homer que ja en temps antics s’organitzaven competicions de tir i empenta amb pedres. A l'atletisme modern hi ha quatre disciplines de llançament diferents: llançament de pes, llançament de martell, llançament de disc i llançament de javelina. Oferim consells per health per a cadascuna d’aquestes disciplines de llançament de l’atletisme.
Llançament de pes
En el llançament de pes, una bola de 7.257 kg (equivalent a 16 lliures) per als homes o una bola de metall de quatre kg per a les dones és empesa el màxim possible per l’esportista que estén el braç de manera explosiva. El diàmetre de la pilota és d'entre 110-130 mm per als homes i entre 95-110 mm per a les dones. Hi ha disponible un cercle de 2.13 m (set peus) per al swing, que no es pot creuar i s’ha de deixar a la part posterior després de l’impacte de la pilota. El rècord mundial masculí és de 23.12 m, per a les dones de 22.63 m. A causa de l’augment de la tensió física, l’extremitat superior corre un risc particular en totes les disciplines de llançament. El moviment de rotació provoca problemes de la columna lumbar i fenòmens de bloqueig. Lesions a la mà i dit articulacions també són típics. A més, lesions musculars del adductors es produeixen, amb el isqui sent especialment afectats. A llarg termini, les patoses radiocarpals sovint es desenvolupen com a resultat de lesions per ús excessiu.
Llançament de martell
Tot i que el llançament de martells és una disciplina olímpica actual, els seus orígens es troben a la Irlanda i Escòcia medievals. En aquella època es feien competicions de llançament de martells de ferrer abans de passar a peses sobre un mànec a la primera meitat del segle XIX. El martell de llançament actual consisteix en una bola de metall sobre un fil d’acer. Els pesos del llançament de martell són exactament els mateixos que els utilitzats en el llançament de pes, i el diàmetre del cercle de cop també és el mateix. El filferro fa 19 m de llarg (quatre peus) i el sosté l’atleta amb les dues mans. El llançament de martells és l’única disciplina de llançament en què es permet portar guants; alternativament, els atletes poden utilitzar benes. A més de les lesions típiques esmentades en les disciplines de llançament, els músculs del tronc en particular estan sotmesos a greus estrès a causa de les elevades forces centrífugues. El dit tendons i càpsules també es pot danyar fàcilment. La patrosi de l'articulació del colze es pot produir com a possible dany tardà, així com els malucs sovint pateixen efectes tardans.
Llançament de disc
El llançament de disc es pot rastrejar com una disciplina olímpica des del 708 aC. La paraula grega discos descriu una placa o disc que antigament era de bronze i pesava de cinc a sis quilograms. El disc d'avui, en canvi, només pesa dos quilos per als homes i un quilo per a les dones i també és molt més petit que l'antic disc. El llançador de disc es considerava l’atleta per excel·lència a l’antiguitat. Un disc també podria trobar-se com a arma i ser utilitzat en jocs de lluita. En la mitologia grega, però, es van produir morts involuntàries, com quan Perseu va colpejar accidentalment el seu avi Acrisi amb un disc. A l’hora de llançar el disc, el més important és utilitzar la tècnica adequada per aconseguir que el disc s’acceleri el màxim possible mentre fa girar el cos 1.5 vegades al voltant del seu propi eix en un cercle de 2.5 metres de diàmetre. El llançament de disc comporta els riscos generals de les disciplines de llançament descrites anteriorment, però entre elles és la que presenta menys lesions.
Llançament de javelina
La llança s’ha utilitzat com a arma des de l’edat de pedra. La mitologia grega descriu Hèracles com un llançador de llances excepcional. La longitud de la llança és de 2.70 m a 2.80 m per als homes i de 2.20 m a 2.30 m per a les dones. El seu pes és de 800 g i 600 g respectivament. La javelina s’ha d’agafar pel mig i, després d’una curta carrera, llançar-la amb la punta en la direcció del llançament. Entre els diferents tipus d’empunyadures, la punta amb el polze dit l'adherència és la més utilitzada. El llançament de javelina comporta el major risc de lesions i de danys a llarg termini entre les disciplines de llançament. Ja que la javelina de vegades es manté a sobre cap alçada, lesions al tendó punter rotador són habituals. També són típiques les lesions al braç i al colze que llancen. A més, els llançadors de javelina solen patir espondilolistesis amb conseqüències per als discos intervertebrals i de vegades es poden produir avulsions òssies a la regió lumbar inferior. Les queixes a llarg termini també són causades per tensions extremes al colze càpsules i el lligament col·lateral cubital. Com a conseqüència tardana, casos greus de artrosi a l’espatlla, al colze o Articulació del maluc no són infreqüents.
