Recomanacions de consum de la Societat Alemanya per a
Contingut de luteïna (donat en µg) per cada 100 g d’aliment. | |||
Verdures | Fruita | ||
Pebre dolç, vermell | 503 | papaies | 8 |
Corn | 522 | Mandarines | 50 |
Enciam | 1.611 | Albercocs | 101 |
Espinacs, cuits | 7.410 |