Sinònims en un sentit més ampli
- jòguing
- Esports de resistència
- Entrenament de resistència
- Running
- Running
- Triatló
Definició Marató
L’objectiu de la marató és completar la distància definida de 42.195 km en el menor temps possible. Tot i això, la marató és molt més que “funcionament”Aquesta distància una vegada, però requereix mesos de preparació. Un corredor de marató es prepara per a una actuació única, però la majoria d'ells són atrapats per la febre of resistència els esports i la marató passen a formar part de la qualitat de vida.
- Requisits 2. 1 Endurance 2. 2 Objectius 2.
Material 3
- Subministrament d'energia
- Entrenament 4. 1 cursa de marató 4. 2 marató de menys de 3:30 hores
- Nutrició 5.
1 Durant l'entrenament 5. 2 Abans de la competició 5. 3 Durant la competició
- Entrenament personal
- Història Prerequisits 2.
1 Endurance 2. 2 Objectius 2. 3 Formació en subministrament d'energia material 4.
1 Running una marató 4. 2 Running una marató inferior a les 3:30 hores Nutrició 5. 1 Durant l’entrenament 5.
2 Abans de la competició 5. 3 Durant la competició Entrenament personal
- Requisits 2. 1 Resistència 2.
2 Objectius 2. 3 Material
- Subministrament d'energia
- Entrenament 4. 1 Marató 4.
2 Marató de menys de 3:30 hores
- Nutrició 5. 1 Durant l’entrenament 5. 2 Abans de la competició 5. 3 Durant la competició
- Entrenament personal
història
El 490 aC el missatger Feidípides va córrer de Marató a Atenes per anunciar la victòria sobre els perses. Amb una salutació a la mà, es diu que es va esfondrar mort per esgotament a Atenes. El 1896, als Jocs Olímpics d’Atenes, la marató es va celebrar per primera vegada com a disciplina de més de 40 km. Spyridon Louis va ser el guanyador amb un temps de 2:58:50 hores. El 1921, l'Associació Internacional de Federacions d'Atletisme (IAAF) va establir la distància de 42.195 km com a distància oficial d'una marató.
