Fractura metatarsiana: exercici 3

Situar-se sobre una superfície inestable (equilibrar coixinet, coixí del sofà, manta de llana). Els peus apunten cap a l'exterior i els talons estan units. Ara poseu-vos al vostre l'avantpeu i mantingueu els talons units.

A causa de la superfície inestable, el l'avantpeu experimenta estímuls d’entrenament més forts als quals ha de reaccionar. El peu també està ben amortit. Repetiu l’exercici 10-15 vegades.

Després d’un breu descans, feu una altra passada. Podeu fer l’exercici diverses vegades al dia. Torna a l'article Fisioteràpia per a mig peu fractura.