La malaltia coneguda com a malaltia de Ledderhose (que rep el nom del seu primer descobridor) és una fibromatosi plantar. Traduït això significa plantar - referent a la planta del peu, fibro - fibra / fibra tissular i matosa - proliferació o creixement, és a dir, una proliferació de cèl·lules a la planta del peu. La malaltia pertany a les malalties reumàtiques.
És un tumor benigne, pel qual tumor és simplement la paraula llatina per a una inflamació o creixement del teixit. Es desenvolupen petits nòduls al teixit del tendó, que s’anomena fàscia plantar i forma la planta del peu. Des del os del taló es mou com una placa tendinosa àmplia cap a la petita ossos dels dits dels peus, proporcionant així una estructura important per tensar l’arc longitudinal del peu.
La fàscia plantar és fàcilment palpable i visible des de l’exterior a causa del seu curs superficial, igual que els nòduls en el cas de la malaltia de Ledderhose. Sintomàticament, a més dels nòduls palpables, sensacions de tensió i dolor es produeixen sobretot en caminar o funcionament, ja que la planta del peu s'estira i contrau contínuament durant aquests moviments i es carrega amb tot el pes corporal. Si els nòduls només són molt lleugers, la malaltia pot fins i tot progressar sense símptomes.
Exercicis
A més de mesures passives per mantenir la fàscia plantar mòbil en oposició a la contractura del teixit, hi ha alguns exercicis i mesures que el pacient pot realitzar ell mateix. A continuació es presenten alguns exemples. Els exercicis importants en la teràpia activa de la contractura lederhosen són estiraments.
D’una banda, s’ha d’estirar la planta del propi peu, d’altra banda, s’ha d’estirar tota la cadena muscular o fascial en què s’integra la fàscia plantar. Un exercici senzill per entrenar la mobilitat i estirar-se al mateix temps consisteix a pujar de puntes en un graó d’escala: 1). Per fer-ho, poseu-vos amb els dos peus anteriors paral·lels en un esglaó de l'escala, mirant les escales amunt, amb una mà agafant el passamans.
Ara, premeu alternativament lentament fins a la punta dels peus i baixeu igualment lentament i premeu els talons més avall fins a obtenir una lleugera sensació de estirament se sent a la planta dels peus. Practiqueu-ho en tres grups de 10 repeticions cadascun. 2.)
Per a un altre exercici, utilitzeu una banda Thera per ajudar-vos. Seieu a terra amb un seient llarg, doblegueu lleugerament els genolls, envolteu la banda al voltant d’un peu i manteniu els extrems amb la mà dreta i esquerra. Ara el l'avantpeu es tira cap al cos sota la tensió del theraband fins a a estirament la sensació es produeix a la planta del peu.
Mantingueu aquest tram durant uns 30 segons per aconseguir un efecte en el teixit. 3.) Per estirar tota la cadena fascial, poseu-vos en posició vertical i utilitzeu un tennis bola, que es col·loca sota el cama per estirar, per sota del l'avantpeu.
Ara l’altre peu fa un petit pas endavant, les natges es tensen i la pelvis s’inclina lleugerament cap enrere i s’empeny cap endavant. Si canvieu la mida del pas, podeu variar la intensitat de l'estirament. Mantingueu aquesta posició durant 30 segons i apliqueu el mateix procediment a l’altra banda.
4.) Finalment, és important enfortir el petit músculs del peu per tal de contrarestar una malposició i compensar els desequilibris. Un exercici senzill per a això consisteix a posar el diari a terra i recollir-lo amb els dits dels peus o arruïlar-lo en una bola.
Al seient, els dits dels peus es poden doblegar i estirar alternativament. Un altre senzill entrenament del músculs del peu camina descalç per diferents superfícies. Auto-massatge de la planta del peu i músculs del peu es pot realitzar amb un tennis bola o un petit rodet fascial. Tot i això, aquests no han de ferir ni irritar encara més els nòduls. Juntament amb el fisioterapeuta responsable, heu d’elaborar un petit programa d’exercicis per a la vida quotidiana, que s’hauria de dur a terme amb regularitat i realisme.
