On puc trobar bones receptes per a la dieta de Hollywood?
A Internet es troben nombroses receptes de Hollywood molt ben recocibles dieta.Si preferiu tenir paper al davant, també hi ha diverses receptes en forma de llibres a Hollywood Dieta. L’avantatge dels llibres és que el corresponent dieta pla es pot trobar de manera estructurada i la dieta es pot dur a terme amb més facilitat segons les instruccions.
Quant puc perdre pes amb aquesta forma de dieta?
El Dieta de Hollywood promet una pèrdua de pes molt ràpida si és inferior a 1000 calories es consumeixen diàriament amb aliments. Hauria de ser possible perdre almenys quatre i fins a vuit quilograms de pes corporal en només dues setmanes. El que es pugui perdre de pes en un període de temps tan curt depèn, entre altres coses, de la situació inicial. Els humans amb un fort predomini disminueixen amb un Diät tan radical clarament més ràpid i més que els humans, que voldrien perdre només dos, tres quilos. L’esport també afavoreix la pèrdua de pes.
Com puc evitar l’efecte yoyo amb aquesta dieta?
Si el subministrament energètic diari es limita a menys de 1000 calories, el metabolisme canvia i passa a baixa energia. Això augmenta considerablement el risc d’un efecte jo-yo després del final de la dieta. El cos tem un nou període de fam i emmagatzema l’energia dels aliments als dipòsits de greixos.
Per prevenir l’efecte yoyo, és útil canviar la dieta gradualment per una ingesta més alta de calories, mantenint una dieta sana i equilibrada a llarg termini. L’esport augmenta el metabolisme i ajuda a mantenir el pes. El nostre següent tema també pot ser del vostre interès: aprimar amb NISY
Avaluació mèdica de la dieta de Hollywood
Un gran avantatge del Dieta de Hollywood és la pèrdua de pes molt ràpida de quatre a vuit quilograms de pes corporal en només dues setmanes. Com que el menú de la dieta és molt variat, els aliments no s’avorreixen tan ràpidament i la dieta és més fàcil d’adherir. No obstant això, els aliments individuals poden ser molt cars en aquesta dieta.
Un gran desavantatge és l’elevat risc de símptomes de deficiència degut a la deficiència de vitamina, es poden produir debilitats i trastorns nerviosos. El subministrament extremadament baix de calories promet un èxit d’acceptació ràpida, però és essencialment poc saludable. Falta el cos vitamines i minerals, al mateix temps que el metabolisme canvia a flama baixa, de manera que l’efecte jo-yo és gairebé preprogramat després d’aquesta dieta. Per baixar de pes ràpidament, la dieta és adequada. Durant diverses setmanes no s’ha de permetre que el cos manqui de nutrients, per tant, tingueu precaució amb el Hollywood Diät.
