On puc trobar bones receptes per a la dieta Kornspitz?
El Kornspitz dieta no és una tendència nova i fa temps que ha deixat de ser un consell privilegiat. Particularment a Internet, diversos continguts del fòrum circulen al tema, on Abnehmwillige es pot intercanviar i motivar mútuament. L’elecció dels aliments és molt limitada i fa que el menjar dieta monòton, amb creativitat i oci, probablement es pot superar parcialment aquesta monotonia.
Com puc evitar l’efecte jo-yo amb aquesta dieta?
Molta gent que ha estat en un dieta conèixer el fenomen de l’efecte jo-yo. Després d’una dieta, recuperen els quilos perduts o engreixen encara més pes que abans de la dieta. Malgrat això, l’efecte jo-yo és evitable.
Després d’una dieta, heu d’anar amb compte de no menjar més del consum energètic diari. Per descomptat, no cal ser tan estricte aquí com en la fase de dieta consistent. Sempre que no mengis més calories del que consumeix, no s’acumulen reserves de greix. Per tant, s’ha de continuar observant un control dietètic moderat o una activitat física per prevenir l’efecte jo-yo.
Quines són les alternatives a la dieta Kornspitz?
Hi ha moltes dietes accidentals o mono, de vegades aventureres, com a alternativa al Dieta Kornspitz. Aquests inclouen el conegut col dieta de sopa, dieta d’arròs o dieta amb poma. Qualsevol persona que tingui una dieta d’aquest tipus ha de ser conscient que no són formes de nutrició a llarg termini i que difícilment proporcionen al cos tots els nutrients essencials.
Qui vulgui baixar el seu pes lentament, però de manera constant i a llarg termini, hauria d’aprofitar-se d’una manera nutritiva practicable: sempre que s’arribi a un dèficit calòric, es pot perdre pes en forma de reserves de greix. La nutrició baixa en carbohidrats ofereix bons enfocaments. Els hidrats de carboni s’eviten en la mesura del possible.
Aquells que no vulguin cap prohibició poden comptar activament els seus calories o recórrer a altres dietes mixtes. Aquells que mengen menys del consum energètic diari poden gaudir de petites excepcions en forma de dolços o similars. També podeu augmentar el consum de calories fent més esport a la vostra vida diària o moderat resistència entrenament amb entrenament de la força, que forma músculs forts i prims. També trobareu una gran selecció de dietes diferents al nostre lloc web: Diet
