Pantalons i pantalons de ioga
La roba adequada és important ioga. Es tracta de centrar-se en el propi cos, respiració i també l’interior condició del iogui. Una roba mal ajustada pot distreure o impedir la correcta execució dels exercicis.
hi ha diferents Ioga Pantalons. Normalment són pantalons llargs i ajustats de cotó o sintètics. Però també n’hi ha de breus ioga pantalons.
És important que el iogui se senti còmode amb els pantalons. El cotó se sent còmode al cos, però pot ser més càlid i menys flexible que el material sintètic, que s’ha de rentar més sovint si sua molt. Els pantalons de ioga no s’han d’ajustar mai massa, sobretot a la cintura, de manera que no restringeixin respiració i mobilitat.
Git pantalons amb punys amples o sense cintura en contrast. A més, els pantalons de ioga no s’han d’asseure massa de manera que no rellisquin durant els exercicis. Hi ha pantalons de ioga amb corretges sota els peus per a un suport més segur sense restringir la sensació de descalç.
Els pantalons de ioga estan disponibles en línia i a les botigues d’esports. Hi ha empreses especialitzades en la producció d’articles de ioga i també pantalons de ioga de reconeguts fabricants de roba esportiva. El millor és provar uns pantalons que s’adaptin a la vostra mida i model amb el material adequat on us sentiu còmodes i pugueu fer l’entrenament de manera òptima.
Cartell de ioga
Els pòsters de ioga són pòsters en què es demostren exercicis específics o seqüències d’exercicis d’una manera visualment atractiva. Algunes de les asanes també es descriuen en forma de text breu. Alguns pòsters mostren molts exercicis diferents independentment els uns dels altres, d'altres mostren tot un programa d'entrenament.
També hi ha cartells decoratius i motivadors amb refranys destinats a animar el iogui a formar-se i a influir en la seva mentalitat. Entrenar després d'un cartell de ioga és sens dubte una opció, per exemple, fer un entrenament rutinari o servir a ioguis experimentats com a nova inspiració. Els professors de ioga també poden utilitzar pòsters per presentar certs aspectes de les asanes als seus estudiants.
Tanmateix, un pòster no és adequat per aprendre als principiants exercicis de ioga i asanes. El pòster només pot mostrar una part d’un exercici i pot descriure determinades posicions. Això no és cap problema si ja coneixeu un exercici i el podeu fer netament.
No obstant això, les imatges en moviment i les instruccions orals són més adequades per a això aprenentatge, al millor d'un entrenador de ioga. En cas contrari, hi ha moltes maneres d’aprendre exercicis de ioga a Internet o en vídeos i aplicacions. Aquí l'execució es descriu amb més detall del que és possible en un pòster, per això és més adequat per a principiants.
Pot ser més específic sobre què ha de prestar atenció el iogui i el practicant pot observar una i altra vegada tota la seqüència de moviments. Els pòsters es poden utilitzar com a motiu o com a recordatori. Per descomptat, també poden crear l’ambient adequat per a l’entrenament. Hi ha una gran selecció de diferents pòsters, amb exercicis individuals, sessions d’entrenament senceres o més aviat motius decoratius, que es poden comprar en línia.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
