Què és això: dos arcs que formen un triangle i que consten de 26 parts? Clarament: el peu! Aquesta meravella de la biomecànica funciona en tàndem per ajudar-nos a caminar de forma segura en posició vertical, mantenir-la equilibrar, i portar tot el nostre pes a través de la vida dia rere dia. De mitjana, els humans envolten la terra quatre vegades al llarg de la seva vida amb ella.
Els peus necessiten atenció
Un peu no només està format per 26 individus ossos, però en té 22 articulacions, 107 lligaments i 19 músculs. Això significa que els nostres peus suporten uns 450 quilograms de pes a cada pas normal.
Però perquè treballin junts correctament, hem de tractar els peus amb cura. Especialment important: calçat adequat! Molta gent s’estreny els peus amb sabates massa petites. A més, la majoria de sabates compleixen els estàndards de moda actuals, però no amb la forma natural del peu. El material sintètic també perjudica els peus.
Problemes als peus causats per sabates inadequades
Si porteu les sabates equivocades, obtindreu problemes amb:
- Desagradable cal espessiment i blat de moro.
- Peus sudats i infeccions per fongs
- Infeccions del llit ungueal
- Còrnia trencada
- Ungles dels peus encarnades
Les sabates han de cabre
En comprar sabates, per tant, no hauríeu de fixar-vos principalment en la marca i el color, sinó en el fet que la sabata s’adapti bé. Ajuda a ajornar la compra de sabates a la tarda o al vespre, perquè els peus ja han realitzat bona part del seu treball diari i s’ofereixen de manera òptima amb sang pel moviment. A més, si us senteu molt i acostumeu a tenir-ne peus inflats, eviteu comprar sabates massa ajustades quan les proveu al vespre.
A més, sempre s’ha de provar ambdues sabates i centrar-se especialment en l’ajust de la sabata esquerra. A causa de l'acció de bombament del cor al costat esquerre del cos, per a moltes persones el peu esquerre és una mica més gruixut que el dret. Tot i que la diferència gairebé no es nota quan només es mira, es nota quan es compra sabates.
5 consells per comprar sabates
Quan compreu sabates, tingueu en compte els consells següents per obtenir un calçat saludable:
- Proveu-vos sabates noves a la tarda o al vespre.
- Proveu sempre les dues sabates; tingueu en compte que el peu esquerre sol ser una mica més gruixut.
- No porteu sabates noves encara no trencades durant més de mitja hora.
- Els peus després de portar-los examinen els punts de pressió. Per als punts de pressió que encara estan enrogits al cap d’uns deu minuts, cal eixamplar les sabates als llocs adequats.
- Per a nens: comprar les sabates ni massa petites ni massa grans. Mesureu exactament el peu, perquè la longitud interior sovint és molt diferent per a la mateixa mida i per a sabates diferents. Per tant, les mides de les sabates només ofereixen una guia aproximada. Presteu també atenció a l’amplada adequada, ja que alguns fabricants ho especifiquen a més.
