Fisioteràpia | Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs

fisioteràpia

Moltes persones afectades adopten una postura alleujadora a causa de les queixes. En el cas que Ciàtica dolor, els afectats flexionen el dolorós cama i inclineu-lo lleugerament cap a l'exterior. La part superior del cos es desplaça obliquament cap al costat oposat.

Tot i que aquest comportament redueix el problema a curt termini, altres músculs es tensen i les queixes augmenten. Per tant, és important començar amb la fisioteràpia en una etapa primerenca en cas de ciàtica dolor. En aquesta teràpia s’utilitzen tècniques manuals per alliberar tensió i afluixar els músculs circumdants.

Això estimula el sang circulació de manera que s’eliminin millor les substàncies inflamatòries. A més, es pot utilitzar calor per relaxar la musculatura. A més, el fisioterapeuta mostra als pacients exercicis per enfortir els músculs glutis.

També s’han d’entrenar els músculs abdominals i espinals. Si es reforcen aquests grups musculars, poden suportar millor les càrregues i la tensió a la columna lumbar i nervi ciàtic està alleujat. Com a part de la prevenció, els fisioterapeutes ensenyen les dones embarassades comportament amigable amb l’esquena (per exemple, sense aixecar càrregues pesades) i la postura correcta. Aquest article també pot ser del vostre interès:

  • Fisioteràpia per al dolor ciàtic durant l’embaràs
  • Exercicis per al mal d'esquena durant l'embaràs
  • Fisioteràpia per al mal d'esquena durant l'embaràs

Acupuntura

Acupuntura és un mètode de Medicina tradicional xinesa (TMC), que ha demostrat ser útil tant en la preparació del part com per a molts embaràs problemes, inclosos Ciàtica. Acupuntura té una relaxació, rampes i dolor-efecte alleujador i estimulant sang circulació. Amb aquest propòsit, el terapeuta o el metge capacitats insereixen agulles fines a l’adequat acupuntura punts.

Aquesta punció no ha de ser dolorosa, sinó que ha d’evocar sentiments càlids, formigueigs o electrificants i alleujar els símptomes. L’avantatge d’aquest mètode de tractament és que no cal cap medicació i sigui suau per a la mare i el fill. Els únics efectes secundaris possibles són problemes circulatoris lleus a la dona embarassada, petites contusions o augment dels moviments del nen a la següent hora.

És important que el terapeuta estigui informat sobre el embaràs i adapta el seu tractament en conseqüència. En principi, l’acupuntura no s’ha de realitzar abans de la 12a setmana de embaràs. . In En el primer trimestre, el cos encara és molt sensible als nous estímuls, de manera que el tractament de l’acupuntura pot provocar reaccions violentes. També s’ha d’evitar el tractament de l’acupuntura en cas derisc d'embaràs o anomalies com els trastorns de la coagulació. Als articles següents trobareu més informació sobre aquest tema:

  • Acupuntura
  • Acupuntura durant l'embaràs