Fisioteràpia per a una afectació del maluc

L 'anatomia del ossos està lleugerament alterat, de manera que els socis conjunts no llisquen de forma òptima entre si, sinó que topen entre si quan es mouen. Hi ha dues formes diferents de incidència del maluc: impinció de pinça i empenta de lleva. La incidència de la pinça és una malformació de l’acetàbul a l’os pèlvic.

L'hemisferi buit és massa profund, de manera que no hi ha cap guia i el fèmur colpeja la vora de la copa acetabular durant els moviments. En la incidència de la càmera, la malformació es troba al cap del fèmur. El final del cuixa no és completament rodó i, per tant, s’encalla quan es mou al sòcol.

Fins i tot una mínima desviació en la forma condueix al quadre clínic descrit. Freqüentment afectats són els atletes de joves a de mitjana edat amb estrès extrem a la Articulació del maluc. Els futbolistes es veuen afectats amb freqüència.

Teràpia fisioterapèutica

Una forma lleugerament pronunciada de incidència del maluc inicialment es pot tractar de manera conservadora, és a dir, sense cirurgia. Amb aquesta finalitat, el pacient és derivat a un fisioterapeuta. En fisioteràpia, es treballen conjuntament els objectius adaptats individualment i se seleccionen les mesures terapèutiques adequades.

dolor s’hauria de reduir, augmentar la mobilitat, evitar moviments evasius i alleujar les postures, construir músculs i estirar-se, optimitzar les seqüències de moviments. Es treballa la postura i la marxa, així com seqüències de moviment específiques en esports o altres situacions que causen queixes a la vida quotidiana. Per assolir aquests objectius, s’utilitzen diverses mesures manuals per mobilitzar l’articulació, així com exercicis actius per estirar i enfortir els músculs circumdants, alguns dels quals es presenten a continuació.

És important alleujar l'articulació i abstenir-se de l'activitat de desencadenament original, com ara l'esport, durant un temps. Durant la teràpia, especialment la mobilització passiva, s’ha d’assegurar que l’articulació ja irritada no sigui sotmesa a cap moviment més innecessari, per exemple, a una forta flexió, durant la qual la ossos xocar durant incidència del maluc. Els mètodes terapèutics sense cirurgia en casos més greus són força limitats, ja que es tracta d’una malformació òssia manifesta.

Podeu trobar més informació a:

  • Fisioteràpia per a una afectació del maluc
  • Fisioteràpia per a malalties del maluc
  • Fisioteràpia per al dolor de maluc
  • Fisioteràpia després de la cirurgia de maluc

Els exercicis recomanats per tractar l’afectació del maluc són, sobretot, exercicis d’enfortiment al voltant de l’articulació i el maluc, així com l’estabilització general del cos. D’aquesta manera, l’articulació es pot mantenir estable mitjançant estructures circumdants en lloc de lliscar cada vegada més cap a la posició equivocada. És important no entrenar-se a la dolor, ja que sempre és un senyal d’alerta del cos.

Atès que la afectació del maluc és particularment dolorosa quan es tracta de flexió, els músculs del maluc i la natja es poden entrenar amb exercicis en la direcció de estirament, que simultàniament alleuja l'articulació massa estreta i l'obre cap a la part davantera. 1) Des d'una posició vertical, per exemple, un exercici amb un theraband és adequat. Lligueu-lo al voltant de la part inferior de les cames mentre estigueu de peu amb els malucs amples.

Que ajustat, depèn de la força individual. Ara, esteneu-ne una a poc a poc cama cap a fora i torneu-lo amb força contrària. Sense posar el cama cap avall, aquest moviment es realitza 10 vegades i es repeteix tres vegades amb pauses curtes.

Entrena ambdós costats. Per enfortir el costat oposat, l 'interior del cama, El theraband s’enllaça al voltant d’una cama i un objecte estable com una cama de taula. Ara la cama s’estira cap a dins contra la resistència.

2) Per enfortir els músculs glutis, és adequat l'anomenat pont. En posició decúbit supí, els peus es col·loquen cap a tot el maluc. Les puntes dels peus s'aixequen i els talons es pressionen a terra per augmentar la tensió del cos.

La part inferior de l'esquena i els braços que es troben al llarg dels costats del cos també es pressionen al terra. Ara la pelvis s’eleva lentament i sota tensió fins que la part superior del cos forma una diagonal amb les cuixes. Mantingueu la posició curta, respireu profundament a l’abdomen i baixeu de nou la pelvis sense deixar-la completament a terra; la tensió corporal es manté tot el temps.

La pelvis s’eleva i baixa unes 10 vegades. Feu tres sèries d’aquest exercici. 3) Per estirar la part davantera tensada i crear espai, s’eleva un taló cap a les natges en una posició de tot el maluc, part baixa de la cama s’agafa amb la mà pel mateix costat i es prem una mica més a prop del cos. La pelvis s’empeny cap endavant fins a tenir una sensació de estirament es fa sentir a la part frontal del maluc i a la part davantera del maluc cuixa. Mantingueu l'estirament durant uns 30 segons per aconseguir un efecte. Es poden trobar més exercicis a:

  • Exercicis per a una afectació del maluc
  • Fisioteràpia per a un hiptimingement
  • Exercicis de fisioteràpia per al maluc