Fisioteràpia | Síndrome d’impediment de l’espatlla

fisioteràpia

Fisioteràpia després de la cirurgia de l’espatlla síndrome d’impingement té l'objectiu de restablir la mobilitat, la força muscular i la funció de l'espatlla i aconseguir la major llibertat possible dolor. La fisioteràpia hauria d’evitar restriccions permanents com ara contractures, enganxaments de la càpsula o postures incorrectes. Hi ha disponibles diverses tècniques de tractament passiu, exercicis específics per construir músculs i millorar la mobilitat i teràpies relaxants musculars, com ara massatges.

La fisioteràpia comença ja a l’hospital, normalment el primer o segon dia després de la intervenció, amb exercicis suaus de moviment, estimulació de la circulació i la pràctica de moviments quotidians. La fisioteràpia ambulatòria es pot iniciar immediatament després de l'estada a l'hospital per evitar restriccions de moviment des del principi. Depenent de les instruccions del cirurgià, l’extensió del moviment es pot augmentar 4-6 setmanes després de l’operació.

En qualsevol cas, el fisioterapeuta hauria de proporcionar al pacient una sèrie d’exercicis per a ús domèstic, per tal d’accelerar l’èxit de la teràpia i garantir-ne l’èxit a llarg termini. De 6 a 8 setmanes després de l'operació, el braç operat es pot tornar a carregar lentament durant la teràpia. Es pot trobar informació completa sobre això a l’article: Fisioteràpia per a la síndrome d’impingement de l’espatlla

Exercicis

Els exercicis actius per enfortir els músculs i estendre el moviment són una part important de la teràpia de l’espatlla síndrome d’impingement. L’espatlla té una relació força desfavorable entre l’articulació cap i sòcol, és a dir, l'articulació cap és molt gran en proporció. Això garanteix el gran abast de moviment de l'espatlla, però aporta menys estabilitat.

L’espatlla s’anomena articulació guiada pel múscul, perquè la seva estabilitat depèn en gran mesura dels músculs que l’envolten. La musculatura contribueix: per aquests motius, els exercicis d’enfortiment muscular són essencials, sobretot quan ja hi ha problemes. Exemple d'exercici: necessiteu una banda de resistència, per exemple una banda Thera.

Poseu-vos en posició vertical amb la part superior del cos, inclineu els colzes a uns 90 ° i mantingueu els braços a prop de la part superior del cos. Agafeu la banda de l’amplada de les espatlles amb les dues mans i estireu-la cap a fora sense deixar anar els braços superiors de la part superior del cos. Repetiu aquest exercici 15-20 vegades, realitzeu-ho 3 vegades. Trobareu informació més detallada i exercicis addicionals als articles:

  • A una seqüència de moviments indolors
  • A una mobilitat suficient
  • Per protecció contra la dislocació
  • Exercicis amb la Theraband per a l’espatlla
  • Exercicis de síndrome d’impediment de l’espatlla
  • Espatlla d'entrenament de mobilitat