Aproximadament mig any després del naixement, el vostre nadó està preparat per al primer menjar complementari. Només alletant, el nen ja no pot subministrar-se prou nutrients. El nostre pla complementari d’alimentació us ofereix una visió general de com és el vostre nadó dieta canvia entre el cinquè i el desè mes de vida. El pla d’alimentació complementària comença amb la transició de la lactància materna a l’alimentació complementària i acaba amb la transició de l’alimentació complementària a l’alimentació familiar.
Alimentació complementària a partir del cinquè mes
A partir del cinquè mes de vida, és possible que el vostre bebè no només tingui llet, però també el primer menjar complementari. Tot i així, recordeu sempre que cada nen es desenvolupa de manera diferent: alguns bebès no estan preparats per a la seva primera farineta fins una mica més tard. Tanmateix, si observeu grans desviacions de la norma, hauríeu de fer-ho parlar al respecte amb el pediatre responsable. Quan introduïu aliments complementaris, heu de tenir en compte que el vostre bebè fins ara només s’ha acostumat a menjar líquid; la farineta una mica més ferma és una experiència completament nova per a ell. Per aquest motiu, només heu d’intercanviar els àpats de lactància per menjars de farinetes. D’aquesta manera, el vostre nadó es pot acostumar lentament als nous aliments. A més, introduïu nous aliments lentament: no hi hauria d’haver més d’un aliment nou a la setmana.
El primer menjar de farinetes
Quan comenceu a introduir aliments complementaris, primer heu de substituir la lactància materna per un menjar de farinetes. El millor és començar amb una farineta vegetal pura, que li donarà al seu fill en petites quantitats per provar-la al principi. Les farinetes han de ser el més líquides possibles i puré finament. Si les farinetes són massa sòlides, les podeu diluir amb una mica aigua o suc de fruita. Les verdures dolces com les pastanagues o la xirivia són molt adequades. Però també es recomanen altres varietats: proveu el que més li agrada al vostre bebè. Només espinacs i fonoll s’ha d’evitar de moment, ja que contenen molt nitrat. S’han d’utilitzar només quan les farinetes es preparen a més amb patates (i carn). Als primers intents, el menjar de farinetes probablement encara no omplirà el vostre bebè. Per tant, alleti el vostre bebè o doneu-li un biberó. Tanmateix, assegureu-vos d’augmentar lleugerament la quantitat de farinetes d’un dia a l’altre fins que el vostre bebè mengi tota una farina de farinetes.
Afegiu-hi patates i carn
Quan el bebè mengi les seves farinetes vegetals sense queixar-se, podeu afegir-hi patates i, una mica més tard, carn. Els nadons de fins a sis mesos poden tenir uns 20 grams de carn al dia i els de fins a dotze mesos poden tenir 30 grams. També és important que les farinetes continguin prou greixos. És per això que sempre heu d’afegir una mica d’oli vegetal a les farinetes casolanes. L’oli de canola, per exemple, és molt adequat.
Farinetes al vespre: farinetes de cereals amb llet.
La farineta de cereals s’introdueix amb el segon menjar de farinetes. Això s’ofereix al nadó entre el sisè i el vuitè mes, primer com a farinetes de cereals Mich i, posteriorment, com a farinetes de cereals i fruites. La farineta de cereals i fruites s’introdueix aproximadament un mes després de la llet-Menú de cereals. El lletLa farineta de cereals sol substituir l’àpat de la lactància materna al vespre i la farineta de cereals amb fruita elimina la lactància materna a la tarda. Es pot preparar una farina de cereals amb llet la llet materna, llet materna o llet sencera. Si la porció de llet ja està inclosa al preenvàs, només cal barrejar les farinetes aigua. Quin cereal utilitzeu per a les farinetes depèn de vosaltres. Civada s’utilitzen especialment sovint per a la preparació d’aliments complementaris.
Pla d'alimentació complementari: del 5è al 7è mes de vida.
Això és el que fa el vostre fill dieta pot semblar entre el cinquè i el setè mes de vida. Recordeu, però, que cada nen es desenvolupa de manera diferent.
- Pel matí: la llet materna o fórmula.
- Migdia: farinetes vegetals i llet; farinetes vegetals-patata i llet; farinetes de carn vegetal-patata i aigua.
- Tarda: la llet materna or llet infantil.
- Al vespre: llet materna o llet infantil
Horari d’alimentació complementari: 6 a 8 mesos de vida.
Això és el que fa el vostre fill dieta pot tenir un aspecte d'entre sis i vuit mesos.
- Al matí: llet materna o llet de llet.
- Hora de dinar: farinetes de verdures, patates i carn i aigua.
- Tarda: llet materna o llet infantil.
- Al vespre: farinetes de cereals de llet i aigua
Pla d'alimentació complementari: de 7 a 9 mesos de vida.
Així pot ser la dieta del vostre fill entre el setè i el novè mes de vida.
- Al matí: llet materna o llet de llet.
- Dinar: farinetes vegetals-patata-carn i aigua.
- A la tarda: farinetes de cereals i fruita i aigua
- Al vespre: farinetes de cereals de llet sencera i aigua
Introduir el menjar familiar
A partir del desè mes de vida, o una mica més tard, per a alguns nens, el vostre bebè pot participar en àpats familiars. Els quatre menjars de farinetes ara són substituïts per tres àpats més grans i dos aperitius més petits al matí i a la tarda. Igual que amb la introducció d'alimentació complementària, també podeu procedir gradualment amb els àpats familiars; per exemple, substituïu només un àpat de pap al principi.
Acostumar el nadó a aliments més sòlids
El vostre bebè ja està a punt per menjar més sòlids; ja que no cal purificar els menjars per això, sinó que només cal triturar els aliments. A mesura que els aliments es tornen cada vegada més sòlids, el vostre bebè tindrà una necessitat creixent de líquids. Per tant, doneu al vostre fill suficient aigua o te per beure. Com és ara la dieta familiar? Al matí, per exemple, podeu donar al vostre fill una tassa de llet amb una mica pa. A l’hora de dinar, segons el que hi ha al menú, el vostre fill pot prendre unes verdures toves i puré de patates. Al vespre, com al matí, llet i pa amb una mica de fruita addicional són una bona opció. Al matí i a la tarda podeu oferir al vostre fill pa, fruites, verdures o cereals. Atenció:
- Abstenir-se de sal i condiments picants.
- No utilitzeu aliments flatulents, grassos o difícils de digerir.
- Objectes durs com nous no són adequats per a nens petits, ja que poden endinsar-se a la tràquea si s’ingereixen.
