Plantilles
Especialment en les primeres etapes, les plantilles poden proporcionar alleujament ràpidament als esperons del taló. Els coixins de gel de lliure disposició es poden col·locar a la sabata sota el taló i així amortir el pes del taló quan es camina i es posa de peu. Aquests coixins de gel estan disponibles per pocs diners i no han de ser prescrits per un metge.
Tanmateix, no eliminen el disparador d'un esperó de taló com un malposició del peu i així només alleujar els símptomes (dolor) en lloc de tractar la causa. Com a alternativa, podeu tenir una plantilla feta per un tècnic ortopèdic segons les especificacions d’un ortopedista. Les plantilles solen tenir buits o encoixinats a la zona del taló.
Atès que un peu de flambada o un peu pla o una combinació d’ambdós és sovint la causa l'esperó del taló, una plantilla ortopèdica també hauria de tractar aquesta malposició. L’objectiu és recolzar l’arc del peu i distribuir sensiblement la pressió del pes corporal sobre el peu. D’aquesta manera, es pot alleujar el taló.
Les plantilles s’han de portar el major temps possible i es poden inserir en diverses sabates. Després de 4 a 8 setmanes de portar regularment les plantilles, el dolor hauria de disminuir significativament o fins i tot desaparèixer completament. És important que les plantilles es continuïn utilitzant regularment fins i tot després de la curació per evitar la recurrència.
Per tant, les plantilles no només s’utilitzen per al tractament, sinó també per a la profilaxi (prevenció) de l'esperó del taló. Si l'esperó del taló és tan pronunciada que les plantilles no poden proporcionar un alleujament suficient, ortopèdic health es poden utilitzar sabates. Igual que les plantilles, poden compensar un malposició del peu en major mesura i alleujar el malestar causat per l'esperó del taló, alleujant el taló.
Tant els costos de plantilles a mida com health les sabates estan cobertes per la llei i assegurança mèdica privada, amb una petita proporció dels costos a càrrec del pacient. En qualsevol cas, cal recordar que les plantilles i el calçat ortopèdic són només una teràpia simptomàtica, mentre que la causa de l’esperó del taló no es veu afectada. Per aquest motiu, els exercicis per enfortir els músculs sempre s’han de realitzar en paral·lel, fisioteràpia i posteriorment de forma independent. En agut dolor fases, dolor i antiinflamatoris (AINE, com ara Diclofenac, El ibuprofèn) es pot prendre. No obstant això, ja que aquests danyen el estómac revestiment, no s’han d’utilitzar com a medicaments permanents en aquest cas. A més, es recomana la reducció de pes excés de pes pacients, ja que redueix el pes al taló.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
