Profilaxi de lesions de lligaments externs Lligament extern del genoll

Profilaxi de lesions de lligaments externs

Especialment els atletes de determinats esports estan predestinats a lesions dels lligaments amb una freqüència especial a la zona del genoll. Esports de pilota com el futbol, ​​però sobretot l’esquí, es consideren factors de risc (vegeu: Lesions al futbol). Especialment quan esquieu a velocitats elevades, la rotació i estirament excessiu dels lligaments al genoll es poden lesionar fàcilment a causa dels esquís que estan fermament fixats a les cames.

No només els lligaments externs, sinó també els lligaments interns, els lligaments creuats i els meniscos són molt vulnerables. Aquests esports s’han de practicar amb precaució. Una musculatura fortament desenvolupada de les cames també pot tenir un efecte protector. L'enfortiment dirigit dels grups musculars individuals resulta en una major estabilitat del múscul articulacions i alleujament dels lligaments.