Propiocepció

Sinònims

Sensibilitat profunda, autopercepció, entrenament propioceptiu Del llatí: “proprius = own”; “Recipere = to take in” anglès: propriocepció La propiocepció en atletisme entrenament de la força ha rebut una atenció creixent en els darrers anys. Tot i que moltes preguntes sobre aquest tipus d’entrenament continuen sense resposta, molts proveïdors i entrenadors d’esports es centren en aquesta forma de creixement muscular profund i sensible. La propiocepció és ben coneguda des del camp de les plantilles ortopèdiques, quan els nens amb anomalies del moviment rebien aquesta forma de plantilles ortopèdiques i aconseguien èxit en l’estabilitat del moviment.

En el camp de la fisioteràpia i la rehabilitació de trastorns del moviment, la propiocepció és, en comparació amb el tractament de les plantilles, un mètode que es coneix des de fa molts anys. La propiocepció pertany al grup de la pròpia retroalimentació del cos a més de la viscerocepció (retroalimentació del òrgans interns). La percepció des del medi ambient s’anomena exterocepció.

El PNF (facilitació neuromuscular propioceptiva) és un sistema de tractament que utilitza vies nervioses aferents per proporcionar retroalimentació dels propis senyals del cos per generar impulsos musculars. Simplificat: durant una contracció muscular, l’estímul es transmet des del cervell als músculs a través de les anomenades vies eferents. La retroalimentació dels músculs cap a la central sistema nerviós té lloc a través de les anomenades vies aferents.

Aquest feedback és utilitzat conscientment pels coixinets inestables per inestabilitzar tot el sistema. L’atleta, el pacient, es troba així en desequilibri i ha de mantenir o recuperar el cos equilibrar a través del feedback (vies aferents). Mesures EMG (electromiografia) han demostrat que amb aquest tipus d’estrès muscular, les fibres musculars del múscul s’estenen fins a zones profundes.

En comparació amb els organismes inferiors, els humans posseïm els anomenats receptors cinestèsics, que ens permeten retornar estímuls del articulacions, càpsules articulars, tendons, lligaments, fàscies, pell i músculs cap al SNC. En el moviment humà, les correccions de moviment són possibles durant l'execució del moviment. Juntament amb l’òrgan de l’equilibri a l’oïda (aparell vestibular), aquests analitzadors proporcionen al cos una retroalimentació sobre la posició, el moviment, la postura i l’acceleració a l’espai.

A més, la retroalimentació sobre el medi ambient també es transmet al SNC a través de les vies aferents. Aquests són, per exemple, efectes de temperatura a la pell. Comentaris del òrgans interns es proporciona mitjançant estímuls enteroceptius a través de les vies aferents de l’autonòmic sistema nerviós.

Els estímuls de les vies aferents es processen i es transmeten a l’òrgan reeixit del SNC mitjançant una posició d’interruptor a través de vies eferents. Aquests poden ser: Simplificats: si camineu per sobre d'una superfície variable amb els ulls tancats, no necessàriament us caieu. La retroalimentació de les aferències a la planta del peu i les articulacions del genoll proporciona un moviment compensatori

  • Per al moviment (somato - motor - nervis)
  • Organsrgans interns (vizero - motor - nervis)
  • Glàndules (secreto - motor - nervis)

In diabetis mellitus, sovint es produeix una neuropatia perifèrica, en què tant els efectes com les aferències es veuen deteriorades en la seva funcionalitat.

Això augmenta el risc de caiguda. La propiocepció no funciona i, per tant, la marxa es veu deteriorada massivament. Per tant, l’analitzador òptic té un paper central en la marxa.

En pacients amb trastorns del moviment cerebral, l’analitzador aferent ja no funciona plenament i, com a conseqüència d’un to muscular excessiu, només es transmet informació insuficient de l’òrgan reeixit (múscul, tendons...) al CNS. Simplificat: a causa de l’augment de la posició a la bola del peu, és possible una retroalimentació insuficient de la planta del peu, cosa que provoca alteracions motores. En aquest cas, però, es pot millorar la propiocepció.

L’exemple més senzill de propiocepció és l’autoreflex en el articulació del genoll. Un lleuger cop contra el tendó rotular per sota del ròtula causa una contracció a la cuixa múscul. Per què?

El tendó rotular s’estira passivament i estira així el múscul associat (M. quadrizeps femoris). Els fusos musculars d’aquest múscul registren aquest estirament (aferència) i provoquen una contracció (eferència). Com ja s’ha descrit anteriorment, la fisioteràpia en rehabilitació fa un ús dirigit de la propiocepció per fer un ús dirigit de la retroalimentació del cos.

En la cura de les sabates ortopèdiques, especialment per a diabètics, però també els que no són diabètics, sovint utilitzen la retroalimentació millorada de les plantes dels peus mitjançant coixinets especials a la sola. a través de la pròpia retroacció del cos. A més, propioceptiu entrenament de la força condueix al desenvolupament del moviment coordinació.