El terme xinès Qi (tchi parlat) és una filosofia i també medicina, que significa la vitalitat dels humans i del seu entorn. Respiració, l'energia i el fluid són fonamentals en això. Les persones que creuen en el Qi tenen la idea que l’organisme humà circula segons determinats patrons i el òrgans interns cercle com a meridians.
El terme Gong significa treball o habilitat. En conjunt, Qigong significa la capacitat de manejar o utilitzar el Qi. Originalment Qigong prové del xinès i és un terme per tractar el Qi (Chi).
En les arts marcials xineses, el Qigong té un paper central en el desenvolupament de forces internes i externes. En Qigong es fa una distinció entre "Dong Gong" i "Jing Gong". Aquest últim representa el chi - gong silenciós, el primer el chi - gong en moviment.
L’origen del Qigong rau en la medicina xinesa i com a mètode d’autocuració xinès. El Qigong és més que un simple exercici o un programa de 60 minuts, és un camí o camí que acompanya la vida, que sovint s’entén completament malament al món occidental. Començant com una regulació general de les desarmonies, el Qigong es va convertir en un mètode relacionat amb els símptomes.
El Qigong té com a objectiu augmentar el rendiment momentani individual i percebre conscientment el flux de Qi. Depenent de l'objectiu, es trien diferents exercicis del Qigong. (per exemple, prevenció, rehabilitació).
El Qigong s'utilitza en arts marcials xineses, meditació i la concentració com a forma de moviment per cultivar la ment i el cos. En conseqüència, la implementació pràctica no només inclou exercicis de respiració però també exercicis de concentració, moviments corporals i meditació exercicis. Al nucli es tracta de la mobilització de Qi.
En el camp de health, El Qigong serveix per estabilitzar l'energia equilibrar i així lluitar contra les malalties. El Qigong promou el manteniment i la recuperació dels humans health, dóna suport al procés de curació, enforteix el sistema immune i prevé nombroses malalties. El flux d’energia al cos millora la mobilitat i, per tant, enforteix la totalitat sistema nerviós, sang sistema i sistema limfàtic.
A més, millora la capacitat de concentració mitjançant la força mental i emocional. Per tant, té un efecte no només físic sinó també psicològic. Particularment en la societat moderna, el Qigong té un efecte especial sobre les malalties existents de la civilització, com ara l'esquena dolor, sang pressió alta, reumatisme, cor malalties, cefalea uva
El científic concepció de la medicina com la civilització occidental ho sap, es pot conduir parcialment als procediments xinesos, però una descripció només és possible amb la llengua xinesa. L’origen històric del Qigong es troba molt enrere. Ja als zhuangzi es transmetien certes formes de pràctica mitjançant quadres de seda.
Al Daoisme, Budisme i Confucianisme, el Qigong s'utilitzava amb finalitats religioses. El taoista "Xu Xun" va utilitzar el terme Qigong per primera vegada per designar diversos exercicis de lluita. En contrast amb la filosofia occidental, on es desenvolupen constantment nous mètodes sobre els quals es fa tota la formació (vegeu entrenament de la força etc)
es basa, la tradició de l'Extrem Orient es remunta a mètodes que tenen milers d'anys i que es transmeten de generació en generació. Als anys cinquanta del segle XX, es feia servir el Qigong health exercicis del metge Liu Guizhen. A l’obra xinesa més antiga cap al 200 aC
"HUANG DI NEI JING SO WEN", els exercicis / exercicis corporals van ser nomenats per primera vegada per estabilitzar i mantenir la salut. Amb la nostra comprensió occidental de la salut i el moviment, és gairebé aterrador quant de temps va trigar a obtenir aquesta visió. Per primera vegada, es van trobar registres de fa uns 2500 anys al poble de Mawangdui, on es reconeixia la gent de diverses formes estirament i exercicis de respiració.
Els exercicis ja es van considerar llavors com a profilaxi contra diverses malalties. Les tècniques individuals dels "monjos Shaolin" només van trobar una harmonia molt escassa al Qigong. Les tècniques consisteixen principalment en mètodes de tensió muscular i relaxació.
Intenten recollir el sang centralment i donar-lo a parts especials del cos. La formació pot trigar fins a 16 hores. Ja s’han registrat més de 1000 formes diferents de Qigong a l’Institut de Recerca de Qigong de Pequín. Es reconeix un exercici de qigong quan es combinen almenys dues de les quatre unitats d’exercici d’un exercici.
D’aquesta manera s’intenta crear una transició entre el cel, la terra i l’home. Es tracta d’atenció, deixar anar i disciplinar. Aquest focus conscient d’atenció crea un desenvolupament inconscient de la tensió interior. Especialment en arts marcials, la columna de peu té un paper important.
- Relaxació
- Resta
- Moviment
- Respiració
- Imaginació
- Música
- Naturalitat
