Què puc fer si la deformació de l’adductor es torna crònica? | Cep adductor

Què puc fer si la deformació de l’adductor es torna crònica?

En realitat, no s’ha de permetre que es cronifiqui perquè hi ha mesures terapèutiques suficients i efectives per a la teràpia aguda. Per tant, el cepa d'adductor és en realitat una lesió que es pot curar després d’unes setmanes després del tractament adequat. No obstant això, si les queixes es tornen cròniques, és possible que els afectats hagin de recórrer a permanents dolor medicació per tal de fer suportable una soca esportiva.

No obstant això, també és important warm up i estirar-se correctament abans de fer esport. Portar les sabates adequades també pot ajudar a reduir el pes dolor això s’ha tornat crònic. Fins i tot si les persones afectades tenen la sensació que les queixes ja s’han tornat cròniques, s’hauria d’observar un descans suficientment llarg de l’exercici per permetre un procés de curació i evitar un esforç excessiu.

En alguns casos, també es recomana l’anomenada teràpia corporal sensorimotora per a les queixes cròniques posteriors cepa d'adductor. Es tracta d’un enfocament terapèutic que capacita el pacient a centrar-se en la consciència del seu propi cos. Extens estirament els exercicis previs i posteriors poden ajudar a evitar més cepa d'adductor.

Exercicis específics de reforç per al cuixa els músculs també poden reduir significativament la probabilitat de tensió adductora. Per aquesta raó, estirament es recomanen exercicis abans de tota activitat esportiva. Tanmateix, després d’una tensió adductora, aquests exercicis s’han de realitzar en qualsevol cas, ja que augmenta significativament el risc d’una altra tensió.

La tensió adductora és una lesió relativament freqüent, especialment en els jugadors de futbol. El mecanisme típic de lesions és el lliscament durant el joc, que de sobte posa molta pressió sobre el adductors ubicat a la cara interior del cuixa. Això pot conduir a tensió muscular i, per tant, a greu dolor, especialment quan es troba sota estrès.

També es poden produir inflor i hematomes. El diagnòstic es realitza amb l 'ajuda del historial mèdic i examen físic. Si alguna cosa no està clara, an ultrasò es pot utilitzar la màquina.

La teràpia aguda inclou una ruptura directa de l'estrès, refredament, compressió i elevació de l'extremitat afectada. En el curs posterior del tractament, s’ha de reduir la càrrega fins que hagi cessat el dolor. Per evitar una recidiva directa de la lesió, les primeres soques s’han de dur a terme sota guia fisioterapèutica després del descans físic. Suficient estirament i els exercicis de reforç poden ajudar a evitar la tensió de l’adductor. Medicació:

  • Diclofenac
  • Gel de diclofenac
  • Ungüent de Diclofenac
  • Diclofenac al taulell